[فن القتال] الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق

المؤلف: وو تشاوهوي

الوقت: 2025-7-19 السبت، الساعة 5:12 صباحًا

········································

[فن القتال] الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق
اليوم هو 19 يوليو 2025، الساعة 5:20 صباحًا، ودرجة حرارة سيدني تبلغ 6 درجات فقط، والجو على الشاطئ أكثر برودة. أنا أرتدي بنطالًا سريع الجفاف من نوع الربيع والخريف، وقميصًا خفيفًا مع معطف وقفازات، وما زلت أذهب إلى الشاطئ لممارسة التمارين كالمعتاد. عادةً ما تتطلب هذه الدرجة من الحرارة ارتداء بنطال سميك، أو سترة دافئة، أو واقيات للركبة، لكن الآن، قد تكيف جسدي بالفعل مع حالة التشغيل في درجات الحرارة المنخفضة، حيث تسير تدفقات الحرارة في جسدي بشكل مستقر، ويمكنني الحفاظ على نطاق درجة حرارة متوازن من الرأس إلى القدمين، ولا تتأثر تماريني بالبرودة على الإطلاق.
في هذا الصباح الذي يبدو عاديًا، حققت突破ًا جعلني أشعر بالدهشة حتى من نفسي - الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق! لقد نجحت في التحدي بكلتا قدمي!
ليس بفتح العينين، بل بإغلاقهما. ليس فقط الوقوف بثبات، بل كانت القدم المرفوعة طوال الوقت لم تلمس الأرض. عندما وقفت على قدمي اليسرى وأغلقت عيني، بدأت أشعر بهزة خفيفة، لكن سرعان ما وجدت جسدي نقطة توازن مثالية. في حوالي الدقيقة الثالثة، قمت بتعديل خفيف لمركز الثقل، لكنني ما زلت في حالة عدم لمس الأرض، وأكملت تصحيح الوضعية من خلال تعديلات طفيفة في باطن القدم. كانت يدي دائمًا تحتضن الكرة، وجسدي بشكل عام كان مرتخيًا، ولم أستخدم قوة ذراعي لدعمي، ولم تكن عضلات الساق تعمل لمقاومة الاهتزاز، بل كان الهيكل بأكمله ينزل بشكل طبيعي، معتمدًا على إحساس باطن القدم وأصابع القدم لإكمال التوازن.
لم أحدد هدفًا زمنيًا مسبقًا، بل كنت أشعر بهدوء بتغيرات جسدي. والنتيجة كانت أنني وقفت على قدمي اليسرى لمدة 10 دقائق، بينما وقفت على قدمي اليمنى مع إغلاق العينين لمدة تقارب 8 دقائق، وعند الانتهاء لم أشعر بأي تعب، ولا دوار، وتناسق داخلي وخارجي، وكان جسدي كله في حالة انسيابية. مقارنةً بحالة الصراع التي كنت أعاني منها في البداية، حيث كنت أستطيع الوقوف لبضع ثوانٍ فقط، فإن الشعور الآن هو "القدم تعرف كيف تقف".
الكثير من الناس لا يمكنهم تخيل: إذا كان الوقوف مع إغلاق العينين غير مستقر، فكيف يمكن الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق؟ أود أن أقول: هذه ليست عملية "مقاومة الجاذبية"، بل هي تدريب على "الاندماج مع الجاذبية".
يمكن للدجاج أن يقف على قدم واحدة أثناء النوم، وغالبًا ما يغلق عينيه، بينما يجد البشر صعوبة حتى في الحفاظ على التوازن لمدة 10 ثوانٍ مع إغلاق العينين.
قد يبدو هذا كأنه نكتة، لكنه يكشف عن واقع قاسي: الكثير منا قد فقد بالفعل القدرة الأساسية كـ "كائن حي"، ليس إلى درجة "أقل من الآلهة"، بل إلى درجة "أقل من الدجاج".
الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين، أكبر صعوبة فيه ليست في القدرة البدنية، بل في إعادة تحديد نظام الإدراك. الوقوف مع فتح العينين يمكن أن يعتمد على نظام التغذية البصرية لتعديل التوازن، لكن بمجرد إغلاق العينين، يفقد الجسم "مرجع التحديد" الأكثر استخدامًا في الدماغ، وفي هذه اللحظة، يمكن الاعتماد فقط على النظام الدهليزي، والإحساس الجسدي، وحالة تدفق الطاقة والدم لتحديد موقع الجسم في الفضاء. بمعنى آخر، بعد إغلاق العينين، لا ترى نفسك واقفًا بشكل صحيح، بل تشعر أنك واقف بشكل صحيح.
خلال إتمامي لهذا الفعل، لم أقم بجهد متعمد للتحكم في جسدي، بل دخلت في حالة من الاسترخاء والثبات الشديد، حيث كان الوعي هادئًا للغاية، وتحول جسدي إلى كيان قابل للارتداد. في هذه العملية، لم أكن "واقفًا"، بل كنت "مُستندًا". لم أكن أستخدم جسدي لدعمي، بل كان مركز الثقل يجد موقعه تلقائيًا، وكان الهيكل الذاتي يقف بي.
هذا يبدو مشابهًا للحركات التدريبية التقليدية، لكن طريقة المقاومة مختلفة تمامًا. ما أدرّبه ليس سرعة استجابة العضلات، بل "جعل العضلات لا تحتاج إلى الاستجابة"، مما يسمح للجسد بالدخول في حالة من التشغيل الطبيعي والتنسيق الذاتي.
سألني البعض: لماذا تمارس هذا؟ ما فائدته؟
أنا لا أهتم بما يسمى "النادر". لأن من يستطيع الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق، من الصعب على الشخص العادي تحقيقه. وهذه الحركة، بمجرد إتمامها، ليست مجرد اختراق تقني، بل هي نتيجة تكامل النظام العصبي، ودورة الطاقة والدم، والإدراك الذاتي.
أعتقد أن كل حركة وراءها ليست مصادفة. أنا لا أمارس من أجل الاختراق، بل لأنني من خلال الالتزام الطويل بممارسة الفنون، ومن مدارس مختلفة، بما في ذلك تمارين الثبات، والتاي تشي، وسيف التاي تشي، وفن الشكل والمعنى، قد تراكمت حتى الآن. خاصة في العام الماضي، بدأت أعيد بناء نظام إدراك جسدي، من "مقاومة الجهد" إلى الاسترخاء التام، وتوصيل الهيكل، باستخدام طريقة تتطلب جهدًا قليلًا للغاية، مما يسمح للجسد بالعودة إلى الحالة الأكثر طبيعية بين السماء والأرض.
عندما تقف حقًا هناك، ستكتشف: ليس أنت من يقف، بل هو الهواء من حولك الذي يدعمك بثبات.
خاصة في صباح هذا اليوم الذي تبلغ فيه درجة الحرارة 6 درجات، لا يزال بإمكاني الحفاظ على توازن جسدي بالكامل تحت الرياح الباردة، مما يدل على أن تدفق الطاقة والدم في جسدي مستقر للغاية. الكثير من الناس يعانون من تصلب في الركبتين والكاحلين في الشتاء، بينما أستطيع الآن التحكم بحرية في نقاط أصابع قدمي حتى وأنا أرتدي بنطالًا دافئًا، مما يدل على أن نظام تدفق الطاقة الخاص بي قد انتقل من "الاعتماد على الملابس للتدفئة" إلى مستوى "الطاقة الداخلية التي تولد الحرارة تلقائيًا وتعدل تلقائيًا".
الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين، يبدو للوهلة الأولى كأنه وضع بسيط، لكن بالنسبة للشخص العادي، دون الاعتماد على البصر، فإن القدرة على الوقوف لمدة 10 ثوانٍ تعتبر إنجازًا كبيرًا.
لقد قمت بالتحقق سابقًا، متوسط ​​مدة الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لشخص بالغ صحي يتراوح بين 7 إلى 10 ثوانٍ، وأي شخص يستطيع الوقوف لأكثر من 30 ثانية يعتبر من ذوي الأنظمة العصبية القوية للغاية.
واليوم، أستطيع أن أفعل ذلك لمدة 10 دقائق، مما يدل على أن كل جزء من جسدي قد أعيد تكوينه، ودخلت حقًا في حالة جديدة تمامًا.
يلاحق الناس في العصر الحديث أنواعًا مختلفة من "التكنولوجيا السوداء الخارجية"، بينما أشعر في هذا الوقوف البسيط مع إغلاق العينين بقوة "التكنولوجيا السوداء الداخلية" الحقيقية في جسدي: إحساس باطن القدم مثل نظام تحديد المواقع، ونقل العمود الفقري مثل إشارة عالية التردد، وتمدد الأنسجة مثل التشابك الكمي.
لا أحتاج إلى الاعتماد على الأجهزة لتعزيز التوازن، لأن جسدي نفسه هو أقوى نظام تحديد مواقع.
هذا الصباح، مارست التاي تشي، كل واحدة مرة، وعند الانتهاء، كان الوقت بالضبط 20 دقيقة من الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين، مع الحفاظ على توازن دقيق حتى النهاية.
هذا ليس استعراضًا للمهارات، بل هو شهادة على ما تم ترسيخه.
ليس من أجل عرض شيء ما، بل لأنني أعلم أن جسدي حقًا "استيقظ".
يسألني الكثيرون، لماذا يمكنك الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة 10 دقائق؟
أود أن أسأل: لماذا لا تستطيع حتى الوقوف لمدة 5 ثوانٍ؟
النادر حقًا ليس ما يمكنني القيام به، بل هو لماذا لم تعد قادرًا على القيام بذلك.
- هذا ليس موهبة، بل هو شهادة على رفضي المشاركة في "التدهور الجماعي".
عندما أغلق عيني، لا أستطيع رؤية ما وراء الحدود - لكنني أشعر بقوة أعمق في جسدي.

المصدر: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696934