[فن القتال المتطرف] فيديو لمدة 35 دقيقة عن الدجاجة الذهبية المستقلة مع إغلاق العينين

المؤلف: وو تشاوهوي

التاريخ: 2025-8-19 الثلاثاء، الساعة 5:53 صباحًا

········································

[فن القتال المتطرف] فيديو مدته 35 دقيقة من الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين
18 أغسطس 2025، هذا اليوم هو يوم يستحق التسجيل بالنسبة لي. لقد أكملت تدريب الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة خمسة وثلاثين دقيقة، واحتفظت بدليل كامل عبر فيديو كامل. هذا ليس مجرد مقطع تدريب، بل هو نتيجة مرحلية بعد سنوات من التدريب على الثبات، وتاي تشي، والكيغونغ.
يبدأ الفيديو من الساعة 6:36:56 وينتهي في 7:12:20، بإجمالي مدة 35 دقيقة و24 ثانية. أغلقت عيني، وقفت على قدم واحدة، ورفعت الساق الأخرى، ولم تلمس الأرض طوال الوقت. على الرغم من أنني قمت بعدة تعديلات كبيرة في الجسم، إلا أن القدم اليسرى التي تدعم لم تتحرك. هذا يثبت أن هذه الخمسة والثلاثين دقيقة لم تكن نتيجة حيلة، بل كانت توازنًا مستمرًا بمعناه الحقيقي.
التنفس هو إيقاع العملية بأكملها. لقد تنفست 248 مرة، بمتوسط حوالي 8.6 ثانية لكل نفس. هذا يدل على أنني كنت في حالة استرخاء عميق، والتنفس مستقر وبطيء. كانت نبضات القلب تصل إلى حوالي 110 نبضة في الدقيقة، وظلت مستقرة بشكل عام، دون ظهور تعب مفرط أو قلق. كان جسدي يتعرق قليلاً، والدورة الدموية كانت سلسة، ولم تظهر أي آلام في العضلات.
على عكس الوقوف على قدم واحدة مع فتح العينين، بعد إغلاق العينين، تم قطع المدخل البصري تمامًا، وكان على الجسم الاعتماد فقط على نظام التوازن، والإحساس الجسدي، والإرادة للحفاظ على الاستقرار. أي تشتت بسيط يمكن أن يؤدي إلى اهتزاز الجسم، بل وقد يفقد التوازن. وقد تمكنت من الاستمرار لمدة خمسة وثلاثين دقيقة، وهذا بحد ذاته اختبار للتركيز، والقدرة على التحمل، والإرادة.
أفهم أيضًا أنه نظرًا لأن الفيديو الذي تم تصويره هو صورة ظلية، قد يتساءل البعض عما إذا كنت قد أغلقت عيني. ومع ذلك، لا زلت أواجه ذلك بهدوء. لأنه حتى لو اعتبرته كوقوف على قدم واحدة مع فتح العينين، جرب ذلك، وستكتشف مدى صعوبة الأمر بعد عشر دقائق. خمسة وثلاثين دقيقة ليست مجرد وقوف عشوائي. وأود أن أضيف بشكل خاص أن أعلى سجل لي في الوقوف على قدم واحدة مع فتح العينين هو أكثر من أربعين دقيقة لكل قدم، وهذا الفيديو هو الأول الذي يحتوي على تاريخ، ووقت، وسجل كامل للوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين. إن معناه يكمن في أنه يشهد بشكل أكثر علمية وموضوعية على نتائج التدريب.
عند مراجعة تجربتي السابقة في التدريب، يمكنني أن أستمر في وضع الحصان لمدة ثلاثين دقيقة، مع اهتزاز الساقين دون ألم؛ يمكنني المشي بخطوات مرنة لمدة ثلاث ساعات، مع إيقاع مستقر؛ في جانب البحر البارد، جعلني الكيغونغ أشعر بالحرارة في درجات حرارة منخفضة تتراوح بين ستة إلى تسعة درجات. الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة خمسة وثلاثين دقيقة هو تجميع وارتقاء بعد تراكم هذه المهارات.
يعتقد الكثيرون أن الوقوف على قدم واحدة هو مجرد حركة توازن، وقيمته العملية محدودة. لكن بالنسبة لي، هو الطريقة الأكثر مباشرة لاختبار القوة الداخلية. القدرة على الحفاظ على التوازن في السكون تعني القدرة على الاستقرار في الحركة. القدرة على الاستقرار في الجسم مع إغلاق العينين تعني القدرة على الحفاظ على الهدوء في بيئات معقدة. إنها ليست مجرد حركة، بل تجسيد لحالة ذهنية.
هذا الفيديو بالنسبة لي ليس عرضًا، بل هو أثر من آثار التدريب. إنه يثبت أن ما قمت به في الماضي لم يذهب سدى، ويجعلني أكثر يقينًا بأن حدود القوة ليست في الجسم، بل في العقل. في النهاية، لم أشعر بالتعب، بل لأن الوقت قد انتهى، قمت بإيقاف التدريب طواعية. وهذا يعني أنني أستطيع الاستمرار لفترة أطول.
الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين لمدة خمسة وثلاثين دقيقة، معناه ليس فقط أنه قد جدد رقمي القياسي، بل لأنه جعلني أرى قوة الاستمرارية والتراكم. لقد جعلني أفهم أن القوة الحقيقية ليست اختراقًا بين عشية وضحاها، بل هي صقل يومي. خمسة وثلاثين دقيقة ليست نهاية، بل هي نقطة انطلاق نحو هدف أعلى.

المصدر: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697253