|
|
[فن القتال المتطرف] إغلاق العينين والقدم اليسرى دجاجة مستقلة لأكثر من 56 دقيقةالمؤلف: وو تشاوهوي التاريخ: 2025-8-29 يوم الجمعة، الساعة 6:23 صباحاً ········································ [فن القتال المتطرف] الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العين اليسرى لمدة تزيد عن 56 دقيقة
هذا هو أطول سجل لي!
بتوقيت سيدني: 29 أغسطس 2025
في الصباح الباكر، ذهبت مرة أخرى إلى Drew Dog's Rocks, The Grand Parade, Monterey NSW 2217 لممارسة التمارين. الهواء منعش، ودرجة الحرارة 12°C، مع نسيم البحر الخفيف، كانت المساحة هادئة وصافية. بدأت بإكمال مجموعة كاملة من تاي تشي، وضبطت تنفسي وإيقاع جسدي، وفتحت طاقة جسدي بشكل طبيعي، تمهيدًا للتمارين الثابتة عالية الكثافة القادمة.
بعد ذلك، دخلت في تمرين الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العين. بدأت بالقدم اليمنى، واستمر ذلك حوالي 23 دقيقة، كانت عملية التنفس منتظمة، وركزت على استقرار الوزن، وكان جسدي مسترخياً ككل.
بعد انتهاء القدم اليمنى، انتقلت بسلاسة إلى الوقوف على القدم اليسرى، بدءًا من 06:35:11 وحتى 07:31:38 عندما فقدت التوازن، ولم يكن ذلك بسبب حدود قدرتي البدنية. استمر هذا الجزء لمدة 56 دقيقة و27 ثانية (3387 ثانية)، وأكملت 348 نفسًا، بمتوسط 9.73 ثانية لكل نفس، مما يعادل حوالي 6.17 أنفاس في الدقيقة. كان التنفس مستقرًا، عميقًا وهادئًا، ودخلت تمامًا في حالة من السكون المتدفق.
خلال العملية بأكملها، كانت معدل ضربات القلب مستقرًا، وسجلت الساعة الذكية أعلى معدل ضربات قلب 147 نبضة في الدقيقة، وعند الانتهاء كان معدل ضربات القلب 146 نبضة في الدقيقة. كان جسدي في حالة استرخاء تام، مع بعض التعديلات الطفيفة في مركز الثقل، لكن القدم اليسرى كانت ثابتة في مكانها، ولم يتحرك نقطة الضغط في باطن القدم. عند الانتهاء، تم تصحيح بيانات الارتفاع إلى حوالي 3 أمتار، والاتجاه نحو الشرق، وكانت الشمس قد ارتفعت، مما جعل سطح البحر يعكس ضوءًا أكثر سطوعًا.
هذه الممارسة مع القدمين استغرقت ما يقرب من 80 دقيقة، مع الحفاظ على وضعية الذراعين كما لو كنت أحمل كرة، وكانت هناك تسجيلات فيديو مستمرة لعملية التمرين. اليوم، حققت رقمًا قياسيًا جديدًا في الوقوف على القدم اليسرى، لكنني أعلم تمامًا أن هذا ليس حد قدرتي البدنية، بل انتهى فقط بسبب فقدان التوازن الطفيف. عندما أنهيت التمرين، كان تنفسي لا يزال ثابتًا، وضربات قلبي لا تزال هادئة، ولم أشعر بأي تعب، بل كنت خفيفًا وشفافًا، كما لو أن المساحة بأكملها قد اندمجت في إيقاعي.
قائمة بيانات الصور
الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العين اليسرى - البداية
الوقت: 06:35:11
الاتجاه: شرق
الارتفاع: حوالي 3 أمتار
السرعة: 0.0 كم/ساعة
الإحداثيات: -33.97977078, 151.14979422
درجة الحرارة: 12°C
الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العين اليسرى - النهاية
الوقت: 07:31:38
الاتجاه: شرق
الارتفاع: حوالي 3 أمتار
السرعة: 0.0 كم/ساعة
الإحداثيات: -33.9797571, 151.14977198
درجة الحرارة: 12°C
سجل الساعة الذكية
الوقت: 07:29:57
الاتجاه: 257° غرب
الارتفاع: حوالي 3 أمتار
السرعة: 0.0 كم/ساعة
معدل ضربات القلب: 146 نبضة في الدقيقة (ذروة 147 نبضة في الدقيقة)
درجة الحرارة: 12°C المصدر: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697348 |
|