[فن القتال] وقفة الحصان على باطن القدم في الفراغ

المؤلف: وو تشاوهوي

الوقت: 2025-6-30 يوم الإثنين، الساعة 5:58 صباحًا

········································

[فن القتال] وضعية الحصان على باطن القدمين في الفراغ
وضعية الحصان على باطن القدمين في الفراغ: طريق أخرى أدركتها
عندما بدأت في ممارسة وضعية الحصان، كنت مثل الكثيرين، أتعلم بالطريقة التقليدية - أخبرني المعلم أنه يجب أن "تتجذر" قدمي، وأن "أصابع القدم تمسك بالأرض"، بل إن بعضهم أكد على أن الأصابع العشر يجب أن تكون مثل الخطاطيف، تمسك بالأرض بقوة لتستقر. لقد قمت بذلك بصدق لسنوات عديدة، كنت أستخدم أصابعي بقوة، وأشدد باطن قدمي، لكن بغض النظر عن مدة الوقوف، كنت أشعر دائماً أن تلك "الاستقرار" كانت نتيجة جهد مضني، وكان جسدي أكثر تعباً، وأحياناً كنت أزداد اهتزازاً كلما وقفت، وكلما تمسكت أكثر، كنت أشعر بعدم الاستقرار.
حتى أدركت حقاً مفتاح "الجلوس الهيكلي للورك"، وفي تلك اللحظة، تغيرت حالة وضعيتي تماماً. بدأت لا أركز على "التجذر" من باطن قدمي، بل على هيكل الورك والفخذ. عندما جعلت الورك يجلس بشكل طبيعي، وأستخدم الهيكل لتحمل الوزن، وأسمح للعضلات بالاسترخاء، شعرت أن وزن جسدي مثلما يتم دعمه بواسطة مثلث غير مرئي، وتركز مركز الثقل بشكل طبيعي في منتصف جسدي. لم يكن هذا استقراراً يعتمد على القوة، بل كان نوعاً من الثبات المتوازن الهيكلي.
عندما نظرت مرة أخرى إلى باطن قدمي، اكتشفت - في الواقع، لا تحتاج القدم إلى أي حركة للتمسك بالأرض. كانت أصابعي مرتاحة، وباطن قدمي يلامس الأرض برفق، دون أي توتر، ومع ذلك كانت أكثر استقراراً من أي وقت مضى. وكانت تلك هي الشعور بـ "الاستقرار في الاسترخاء" و"الواقع في الفراغ". جربت ممارسة التمارين في رياح البحر الباردة، حتى وأنا أغلق عيني وأقف، كنت ثابتاً كالصخرة، وكان اهتزاز جسدي أقل. هذه الحالة من باطن القدمين في الفراغ، تحققت على أساس الهيكل العلوي الصحيح، ولم تعد تعتمد على "جهد" القدم، بل على "حكمة" هيكل الجسم.
لا أنكر طريقة ممارسة وضعية الحصان التقليدية، فهي لا تزال فعالة للعديد من الناس، ولها قيمتها في التقاليد المتوارثة. لكن من وجهة نظري الشخصية، "التجذر في باطن القدم" لا يعني أن القدم يجب أن تبذل جهداً، بل يجب على الجسم كله أن يجد "الجذر" الحقيقي - وهو الورك، وهو الهيكل، وهو إعادة وضع مركز الثقل. بمجرد أن يتم "جلوس الورك" بشكل صحيح، ستكتشف أن القدم يمكن أن تكون "فارغة"، بل كلما كانت أكثر فراغاً، كانت أكثر استقراراً، وكلما كانت أكثر استرخاءً، كانت أكثر ثباتاً.
هذه هي العملية التي أسميتها "وضعية الحصان على باطن القدمين في الفراغ". ليست محاولة للتميز، بل هي نتيجة طبيعية ظهرت خلال سنوات من الممارسة. لقد كتبتها فقط لأشاركها مع من يستكشفون أيضاً، ربما يمكن أن توفر لك طريقاً مختلفاً. لا توجد طريقة ثابتة للممارسة، والطريق التي تناسبك فقط هي الأفضل.

المصدر: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696578