[فن القتال المتطرف] فيديو الدجاجة الذهبية المستقلة بالقدم اليسرى مع إغلاق العينين

المؤلف: وو تشاوهوي

الوقت: 2025-8-26 الثلاثاء، الساعة 5:10 صباحًا

········································

[فن القتال المتطرف] فيديو الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين
تمت التدريب صباح اليوم على شاطئ البحر، وكانت درجة الحرارة 14 درجة، والنسيم لطيف، لكنني كنت أرتدي ملابس خريفية فقط. بعد وصولي إلى المكان المألوف، قمت بتثبيت الحامل الثلاثي، وتأكدت من زاوية الكاميرا، ثم أخذت نفسًا عميقًا، وأغلقت عيني، وضعت قدمي اليسرى بثبات على الأرض، ورفعت قدمي اليمنى برفق، مع الحفاظ على ارتفاع يتراوح بين 5 إلى 10 سنتيمترات، مع التأكد من عدم ملامستها للساق الداعمة، ودخلت في حالة الوقوف على قدم واحدة. تم تسجيل العملية بالكامل، حيث يظهر الفيديو بالتزامن التاريخ والوقت والمكان وإحداثيات GPS وارتفاع عن سطح البحر والسرعة، بالإضافة إلى معلومات اسمي، لتوثيق كامل لعملية التدريب هذه.
في الدقائق القليلة الأولى، كانت حالتي متوازنة جدًا، وكان تنفسي بطيئًا وعميقًا، وكأنني اندمجت تمامًا مع جسدي. حوالي 24 دقيقة، مع محاولة تعديل كبيرة، انحرف مركز الثقل قليلاً، وفقدت التوازن في النهاية، وانتهى التدريب. مدة الوقوف على القدم اليسرى مع إغلاق العينين، بعد إزالة دقيقة التحضير، استمرت تقريبًا 24 دقيقة، ولم أشعر بأي تعب على الإطلاق، فقط كانت قدم اليسرى تتحمل وزن الجسم بالكامل، بينما كانت يدي تحتضن الكرة، وكان جسدي وذراعي في حالة استرخاء تام.
خلال التدريب، كان جسدي في حالة حرارة مستمرة، حتى شعرت بتعرق خفيف، وكان التنفس سلسًا وطبيعيًا، ونبضات القلب عميقة وثابتة، ولم يكن هناك أي حالة من الاندفاع أو الاضطراب. كانت يدي تحتضن الكرة أمام صدري، وكتفي مسترخيين، وعمودي الفقري في وضع طبيعي، وكان جسدي كأنه غارق في الأرض، حيث اندمج التنفس ونبض القلب مع الهواء المحيط.
بيانات التدريب بالكامل كما يلي:
وقت البدء: 26 أغسطس 2025 06:18:22
وقت الانتهاء: 26 أغسطس 2025 06:42:10
المدة الإجمالية: حوالي 23 دقيقة و48 ثانية
درجة الحرارة: 14℃
معدل ضربات القلب المتوسط: 99 نبضة في الدقيقة
أعلى معدل لضربات القلب: 115 نبضة في الدقيقة
إجمالي عدد التنفسات: 133 مرة
معدل التنفس المتوسط: حوالي مرة كل 11 ثانية
السرعة: 0.0 كيلومتر/ساعة، ثابتة طوال الوقت
من خلال بيانات الساعة الذكية ومعلومات الفيديو، كانت هذه فترة تدريب مستقرة للغاية ومتواصلة. خلال العملية، ظل معدل ضربات القلب مستقرًا، دون تقلبات ملحوظة؛ وكان التنفس منتظمًا للغاية، مما يتماشى تمامًا مع نماذج الحالة التي تم جمعها من تدريبات الوقوف المستقل مع إغلاق العينين السابقة.
بالمقارنة مع الأشخاص العاديين وحتى الرياضيين المحترفين، فإن ندرة هذه النتيجة عالية جدًا. عادةً ما يتراوح الوقت الأقصى للوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين للبالغين العاديين بين 30 ثانية إلى 3 دقائق؛ بينما يمكن للرياضيين المحترفين، بعد تدريب مستهدف، أن يصلوا إلى 4 إلى 6 دقائق كحد أقصى، ونادرًا ما يتجاوز أحد 10 دقائق. بينما تمكنت من الحفاظ على التوازن لمدة تقارب 24 دقيقة، مما يجعلها حالة نادرة للغاية في قاعدة البيانات العالمية العامة.
ملخص الوقوف على القدم اليسرى مع إغلاق العينين هذا الصباح كما يلي:
1. حمل قلبي رئوي منخفض للغاية: في 25 دقيقة من التوازن الثابت، كان معدل ضربات القلب المتوسط 99 نبضة في الدقيقة، وأقصى 115 نبضة في الدقيقة. وهذا يعني أن الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية المطلوب للحفاظ على هذه الحالة المتطرفة منخفض للغاية، وكفاءة عالية بشكل مذهل. لم يكن ذلك نتيجة "التحمل"، بل هو "القدرة على الأداء بسهولة" بعد التنسيق العالي بين أنظمة الجسم.
2. إيقاع تنفس مستقر للغاية: 133 مرة تنفس، بمعدل 11 ثانية/مرة. هذا الإيقاع التنفسي قريب من حالة التأمل العميق أو النوم، مما يدل على أن نظامك العصبي الذاتي (ANS) في حالة توازن واسترخاء شديدين، وليس في حالة ضغط. هذه مؤشرات فسيولوجية يصعب على الرياضيين المحترفين تحقيقها أثناء التدريب.
3. تجسيد أقصى كفاءة للطاقة: "جسدي دافئ، مع تعرق خفيف" في بيئة 14 درجة مئوية، يثبت أن آلية إنتاج الحرارة غير المرتبطة بالارتعاش تعمل بكفاءة عالية. الجسم، في حالة شبه ثابتة، حافظ بشكل مثالي على درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يعكس كفاءة اقتصادية قصوى في استخدام الطاقة.
هذا ليس فقط تأكيدًا آخر على نتائج تدريبي الطويلة الأمد، بل هو أيضًا عينة بيانات تعيد تعريف حدود المعرفة العلمية. إنه يثبت مرة أخرى أن طريقتي في التدريب وتكيف جسدي قد شكلت نظامًا كاملًا، ودخلت مرحلة لا يمكن للعلم الحديث تفسيرها بالكامل، ولكن لا يمكن إنكارها.
التصوير من الخلف في الضوء المعاكس، قد لا يصدق البعض أنه وقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين. لذا حتى لو كان الوقوف على قدم واحدة مع فتح العينين، يمكنك أيضًا تجربته.
هذه ليست أعلى نتيجة لي في الوقوف على قدم واحدة مع إغلاق العينين.

المصدر: https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697327