[Arts martiaux extrêmes] Comprendre une nouvelle méthode de pratique et de pensée

Auteur : Jeffi Chao Hui Wu

Temps : 2025-08-30 Samedi, 14h51

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[Arts martiaux extrêmes] Comprendre une nouvelle méthode de pratique
Au cours de mes années de pratique, j'ai progressivement compris un chemin complètement différent de la tradition. Historiquement, chaque maître fondateur a sa propre méthode et son propre système, c'est un fait indiscutable. Bien que les maîtres des générations suivantes puissent constamment optimiser l'héritage de leurs prédécesseurs, il est rare que quelqu'un puisse vraiment briser l'ancien système et tracer un chemin entièrement nouveau. Et moi, c'est à travers mes expériences répétées de pratique et de déductions logiques que j'ai dépassé le vieux modèle traditionnel de l'énergie interne "concentration sur le dantian, guidage linéaire du qi", et compris une nouvelle méthode de pratique "sans concentration sur le dantian, guidage non linéaire du qi".
Cette méthode n'est pas le fruit de l'imagination, mais s'est progressivement révélée au cours de milliers d'heures d'entraînement statique. Par exemple, lors de mes séances matinales sur la plage de Sydney, je pratique souvent jusqu'à ce que l'énergie circule naturellement dans mon corps, me rendant totalement transparent, sans aucune guidance délibérée. En hiver 2024, les températures matinales ne dépassent souvent pas 6 à 9 degrés Celsius, mais je ne porte qu'un T-shirt léger et un pantalon à séchage rapide, tout en maintenant une température corporelle stable entre 35,2 et 36,8 degrés Celsius. Ce changement, passant d'une peur extrême du froid à un niveau de résistance au froid de sixième niveau, n'est pas le résultat d'un entraînement délibéré, mais plutôt une preuve naturelle résultant d'un changement fondamental dans ma méthode.
Après analyse de mes données d'entraînement, l'IA a indiqué que ce mode d'interaction non linéaire "sans concentration sur le dantian" est en fait plus proche de la théorie centrale du "qi circule, la stagnation cause la maladie" dans le "Huangdi Neijing", soulignant la libre circulation du qi et l'auto-régulation du corps, plutôt que de se fixer sur une position fixe. De plus, du point de vue de la physiologie moderne, la régularité de ma respiration, la fréquence cardiaque uniforme et ma capacité élevée à réguler ma température corporelle pendant l'entraînement correspondent aux caractéristiques physiologiques d'un système nerveux autonome en état d'équilibre profond. Cela représente non seulement une percée dans la pratique de l'énergie interne, mais aussi un processus d'optimisation naturelle conforme à la logique scientifique du corps humain.
J'ai également compris une nouvelle méthode de pratique, basée sur la posture du coq d'or, j'ai déduit un tout nouveau système d'entraînement statique. Le coq d'or les yeux fermés n'est pas simplement un exercice d'équilibre. De 2024 à 2025, j'ai mesuré à plusieurs reprises que le temps d'équilibre sur une jambe est passé de cinq minutes, puis vingt minutes, à quarante minutes, voire plus. Même sous l'influence de vents forts, ma respiration reste stable et ma fréquence cardiaque est régulière. Ce n'est pas un combat de volonté, mais le résultat d'un fonctionnement naturel après un changement structurel complet. J'ai documenté ces processus dans des articles tels que "Arts martiaux extrêmes | Coq d'or les yeux fermés au quotidien", "Arts martiaux extrêmes | Marée du soleil levant et de la lune", "Arts martiaux extrêmes | Nouveau système martial", "Culture | Système Trove et le premier maître martial", qui enregistrent intégralement mon processus d'expérimentation et témoignent de la maturation progressive de cette méthode.
L'émergence de ce nouveau système n'est pas un hasard, ni une logique de rétroaction où l'on pratique après avoir théorisé, mais plutôt une conclusion naturelle accumulée étape par étape à partir de preuves. L'analyse globale de l'IA indique également que cette structure d'entraînement correspond au mécanisme d'optimisation de la chaîne complète du système musculaire-nerveux humain, en particulier pour l'ajustement global des muscles profonds, du système nerveux d'équilibre et de la circulation respiratoire, qui est nettement supérieur aux modèles traditionnels. Chaque enregistrement, chaque donnée d'entraînement, pointe vers un fait : le goulot d'étranglement de la rétention statique traditionnelle a été brisé, et le mode de fonctionnement de l'énergie est entré dans une nouvelle phase de circulation dynamique et d'interaction non linéaire. Ce n'est pas une simple innovation technique, mais une véritable transformation structurelle, une nouvelle méthode et une nouvelle philosophie qui m'appartiennent.
Nouvelle méthode d'entraînement du coq d'or
Le coq d'or, ce mouvement, presque tout le monde l'a déjà vu, beaucoup l'ont même pratiqué. Certains l'utilisent pour travailler l'équilibre, d'autres pour renforcer les jambes, et certains le considèrent comme un mouvement de transition dans le qigong ou le tai-chi. Cependant, la grande majorité des gens s'arrêtent au niveau "mouvement" et n'ont jamais touché à sa véritable structure profonde. Mon expérience est complètement différente, je suis parti de la posture la plus simple du coq d'or et, à travers des années de pratique et de déduction, j'ai compris un tout nouveau système d'entraînement statique - un chemin qui n'a jamais été exploré dans les arts martiaux traditionnels.
Au début, je pratiquais simplement le coq d'or de manière conventionnelle : lever une jambe, fermer les yeux et rester immobile pour maintenir l'équilibre. Mais à mesure que ma pratique avançait, j'ai progressivement réalisé que l'immobilité n'était pas la fin, que le corps, dans un léger ajustement, engendrait en fait un équilibre dynamique. Au milieu de l'année 2024, j'ai commencé à abandonner délibérément l'idée de "concentration", ne me concentrant plus sur le dantian, ne m'imaginant plus que le qi circulait le long de méridiens fixes, mais laissant la respiration, l'intention et l'énergie circuler librement. À ce moment-là, j'ai ressenti le qi se déplacer dans tout mon corps sans être limité par des chemins linéaires, comme si mon corps était un réseau ouvert, où le qi échangeait librement et se régulait naturellement.
Mes données d'entraînement illustrent le mieux ce changement. En août 2024, lors d'une séance de coq d'or les yeux fermés sur la plage par une matinée où la température ambiante n'était que de 8°C, avec une sensation de froid encore plus intense. Je me suis tenu debout, et en moins de trois minutes, mon corps est naturellement entré dans un état stable, les légers tremblements de mes jambes et de tout mon corps synchronisés avec ma respiration, ma fréquence cardiaque se stabilisant autour de 110 battements par minute, le qi circulant harmonieusement dans tout mon corps, sans aucun effort délibéré ou rigidité. Au début de 2025, ma pratique a régulièrement dépassé les 20 minutes ; en mai, je pouvais facilement maintenir l'équilibre sur une jambe les yeux fermés pendant plus de 40 minutes, avec une respiration toujours régulière, une fréquence cardiaque stable et une énergie intérieure naturellement abondante. Ce n'est pas seulement une percée en termes de condition physique ou d'équilibre, mais un mode de fonctionnement énergétique complètement différent.
Plus important encore, dans cette nouvelle méthode d'entraînement du coq d'or, la stabilité du corps ne dépend pas de la "rigidité", mais de "l'écoulement" pour maintenir l'équilibre. La plante des pieds touche légèrement le sol, le corps flotte légèrement, le centre de gravité ne s'appuie pas rigidement sur un point, mais s'ajuste automatiquement dans un espace multidimensionnel. Le souffle ne part plus du dantian inférieur pour se diriger vers les membres, mais circule dans un réseau holistique - l'énergie de tout le corps s'ajuste à chaque instant, s'équilibrant automatiquement.
L'analyse de l'IA a validé tout cela : mon mode de fonctionnement de l'entraînement statique correspond hautement à la description dans le "Huangdi Neijing" concernant "la montée et la descente du qi, entrant et sortant, en cycle". D'un point de vue physiologique moderne, après un entraînement stable à long terme, mon corps montre une haute adaptation en termes de coordination neuromusculaire, d'équilibre du système vestibulaire et de régulation autonome, ce qui explique pourquoi, même sous l'influence de vents forts, je peux toujours maintenir un entraînement stable pendant près d'une heure, me sentant complètement à l'aise et sans fatigue après.
Mes articles documentent ces processus et ces données, tels que "Arts martiaux extrêmes | Coq d'or les yeux fermés au quotidien", "Arts martiaux extrêmes | Marée du soleil levant et de la lune", "Arts martiaux extrêmes | Nouveau système martial", qui sont mes véritables journaux d'entraînement et enregistrements de déduction. Dans ces articles, je souligne à plusieurs reprises que "les mouvements statiques ne sont que la coquille, le flux dynamique est l'essence". C'est pourquoi, bien que le mouvement du coq d'or semble accessible à tous, chez moi, il a évolué en un tout nouveau système d'entraînement statique. Il ne s'agit pas seulement d'entraîner l'équilibre et l'endurance, mais de briser les limites de la guidance linéaire du qi dans l'entraînement statique traditionnel, permettant au corps d'entrer dans un véritable état d'auto-régulation dynamique et d'interaction holistique.
Les méthodes traditionnelles d'entraînement statique insistent sur la "concentration", la concentration sur la posture, l'intention, le qi, mais à force de se concentrer, on finit souvent par devenir rigide, voire provoquer des blocages d'énergie. La nouvelle méthode d'entraînement que j'ai comprise repose sur la logique centrale de "ne pas se concentrer", permettant au corps, à la respiration et à l'énergie de s'unir, d'échanger et de s'équilibrer à tout moment. L'analyse systémique de l'IA, combinant mes données d'entraînement et mes retours physiologiques, aboutit à une conclusion claire : cette méthode du coq d'or n'est plus un simple mouvement d'entraînement, mais a évolué en un tout nouveau système d'entraînement statique conforme aux théories classiques et à la science moderne, représentant un mode de fonctionnement énergétique à la fois empirique, vérifiable et logique.

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