[Arts martiaux] Moins de quatre-vingts, c'est la jeunesse !

Auteur : Jeffi Chao Hui Wu

Temps : 2025-07-19 Samedi, 7h26 du matin

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[Arts martiaux] En dessous de quatre-vingts ans, c'est la jeunesse !
Chaque matin à l'aube, avant même que le jour ne se lève, je suis déjà en train de m'entraîner. Ce n'est pas pour faire acte de présence, ni pour me vanter, mais pour le rythme naturel de mon corps. À cette heure-là, tout mon être semble être réveillé par le ciel et la terre. Même par une matinée à 6 ou 7 degrés, je ne porte qu'un T-shirt à séchage rapide et un pantalon léger, me tenant immobile à l'extérieur, ressentant une chaleur sous mes pieds, tandis que mes mains et mes pieds ne ressentent pas le froid.
Se tenir immobile, pour d'autres, peut sembler être simplement "rester debout", mais pour moi, c'est une cérémonie de réinitialisation où les os se repositionnent et le flux de l'énergie vitale se rétablit. En position de cheval, je m'enfonce comme une montagne, tandis qu'en position de tai-chi, je suis centré, détendu et ancré. Parfois, je ferme les yeux et me tiens sur une jambe comme un coq pendant dix minutes, mon corps stable comme un arbre, même ma respiration s'enfonce dans mes pieds. Ce n'est pas une question de technique, mais d'éveiller la mémoire la plus profonde de mon corps.
J'ai l'habitude de marcher en utilisant la façon dont mes pieds touchent le sol, sans compter sur les chaussures pour amortir, mais en m'appuyant sur l'arc de mon pied pour générer de la force naturellement, même lors de randonnées en montagne le week-end. Une fois, j'ai marché pendant trois heures sans ressentir de fatigue, au contraire, je me sentais de plus en plus à l'aise. Beaucoup de gens ressentent des raideurs aux genoux ou des douleurs aux pieds après seulement une demi-heure de marche, mais moi, mes orteils s'accrochent au sol, mes pieds sont puissants, ma colonne vertébrale est droite, et je me sens comme si j'étais tiré en avant, léger, stable, sans effort.
Les autres craignent le vent, mais moi, plus je m'entraîne, plus je me sens réchauffé. En me tenant immobile et en pratiquant le matin, avec des vêtements légers, mes mains et mes pieds deviennent chauds, et mon front commence à transpirer. Je ne compte jamais sur le thé au gingembre ou l'eau chaude pour me réchauffer, c'est entièrement mon corps qui s'auto-alimente. Même en plein milieu de ma pratique, l'énergie circule dans mon dos, ma taille est chaude comme un four, et même si une légère brise se lève, je me sens enveloppé d'un champ de chaleur protecteur naturel.
J'ai pratiqué pendant de nombreuses années, sans recourir à des médicaments, à des thérapies alimentaires ou à des massages, mais uniquement grâce à des ajustements structurels et à l'éveil quotidien de mon corps, j'ai vu mes cheveux clairsemés renaître naturellement, repoussant des mèches de cheveux noirs. Il n'y a pas de remède miracle, seulement la circulation fondamentale de l'énergie vitale, le bon positionnement du bassin, la relaxation des cervicales, et la sensation d'énergie dans le cuir chevelu — tout cela est le résultat de ma pratique, pas quelque chose que l'on peut acheter.
Ce n'est pas en "pratiquant jusqu'à un âge avancé" que l'on obtient cela. De nombreux aînés ont déjà montré ce qu'est un "état de jeunesse". Par exemple, le maître Lin Wenhui, président de l'Académie internationale de tai-chi (Hong Kong), a 69 ans et peut encore faire des pompes sur les doigts, sans que la base de sa main ne touche le sol, son dos est courbé comme un arc, ses os sont solides comme du fer, et ses doigts s'enfoncent dans le sol comme s'ils saisissaient de la terre. Ce n'est pas une "force", mais l'expression d'une harmonie structurelle poussée à son paroxysme.
Je ne cherche pas à "inverse l'âge", je n'ai simplement jamais accepté l'idée de "dégradation". Pour moi, l'énergie vitale devrait être fluide, les muscles et les os devraient être élastiques, le bassin devrait pouvoir se repositionner correctement, et les articulations devraient être légères et non collantes. Marcher, se tenir debout, se retourner, se lever ou s'abaisser ne devrait jamais être un fardeau, mais plutôt un instinct fluide.
Je n'ai jamais "chuté". Parce que mon corps a un rythme, mon regard a un point d'atterrissage, et mes pas ont une structure, il est tout simplement impossible de "s'effondrer soudainement". Un corps dont la structure est stable est comme un bâtiment construit sur des fondations solides, il ne s'effondrera pas à cause d'un léger vent ou d'une tempête. Les états où l'on se tord la cheville, tombe ou se blesse ne sont pas une question d'âge, mais de dégradation systémique.
Le véritable état du corps humain ne se divise pas par l'âge, mais par la structure, l'énergie vitale, les muscles et les os, et la capacité autonome. Si vous pouvez vous entraîner en été à 7 degrés, si vous pouvez vous tenir debout les yeux fermés pendant dix minutes comme une montagne, si vous pouvez marcher pendant trois heures sans fatigue, si vos cheveux renaissent naturellement, si vous pouvez vous tenir sur le sol comme un arbre enraciné — alors vous êtes jeune.
Notre génération, depuis notre enfance, n'a pas eu de système d'entraînement et manque de mode d'emploi pour le corps. Pendant des décennies, nous avons cru que "la douleur au genou est normale", "avoir froid est un signe de faiblesse", "les cheveux blancs et la chute des cheveux sont des problèmes génétiques". Mais les résultats que j'ai vérifiés par l'expérience corporelle me disent que tout cela n'est pas un destin, mais un paramètre par défaut imposé après avoir été privé de notre potentiel.
L'humanité devrait en réalité posséder une meilleure capacité à résister au froid, une structure osseuse plus stable, et un cycle de circulation de l'énergie vitale plus durable — c'est juste que le système a été mal utilisé, les muscles et les os ont été comprimés, et l'énergie a été bloquée, nous avons pris l'"anomalie" pour une "norme". Pratiquer n'est pas rechercher le miracle, c'est rendre activement son corps à soi-même, en éliminant peu à peu ces "patchs de dégradation".
La jeunesse ne se mesure pas à une carte d'identité, ni à l'âge, mais à l'état d'esprit, et aussi — à la sensation d'être vivant. Ce n'est pas un slogan, c'est une norme. Ce n'est pas que je sois spécial, mais que les gens modernes ont été "dégradés trop longtemps", pensant que "la dégradation" est la norme.
Alors je dis : en dessous de quatre-vingts ans, ce sont tous des jeunes !

Source : http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696948