[Arts martiaux] Un sur un million

Auteur : Jeffi Chao Hui Wu

Temps : 2025-08-09 Samedi, 19h54

········································

[Arts martiaux] Un sur un million
Version dossier de preuve
J'ai toujours pensé que pratiquer seul me ferait stagner.
À partir de juin 2024, je me rends à la plage tous les jours vers 5h00 du matin pour m'entraîner, avec une température de 6 à 12°C et du vent, souvent en vêtements d'automne ou en tenue légère. Les contenus d'entraînement incluent le stance Ma Bu, le Tai Chi, l'épée Tai Chi, le Xing Yi Wu Xing Quan, le Ling Zi Bu et le Qi Gong. Je n'ai pas de coach ni de partenaire, je m'appuie uniquement sur ma propre conscience pour ajuster ma posture et ma respiration. Je pensais que cette méthode d'entraînement solitaire me ferait facilement stagner sans que je m'en rende compte.
J'ai toujours pensé que mon maître et mes aînés m'encourageaient.
En octobre 2024, j'ai officiellement rejoint l'école du maître Dan Ying, et mon aîné Lin Wenhui est un maître de Tai Chi reconnu internationalement. Dans nos échanges quotidiens, leurs mots d'affirmation sont doux et brefs, je pensais que c'était un encouragement habituel pour maintenir la confiance des élèves.
J'ai toujours pensé que moins de formes signifiait moins de progrès.
Je me concentre sur l'entraînement des structures fondamentales du stance, du Tai Chi et de l'épée, avec peu de mouvements mais beaucoup de répétitions, plus de 1,5 heure par jour. Comparé à ceux qui apprennent constamment de nouvelles formes, je paraissais "monotone", doutant un moment que cela puisse vraiment améliorer mes compétences.
J'ai toujours pensé que le stance Ma Bu était une posture très simple.
L'apparence du stance Ma Bu est simplement celle de jambes écartées, de genoux fléchis et d'une colonne vertébrale droite, on dirait que tout le monde peut le faire. Mon aîné Lin Wenhui dit souvent : "Tu n'as qu'à te tenir en stance." Je pensais que c'était juste un exercice de base pour les débutants, sans signification plus profonde.
Jusqu'à un jour de septembre 2025, où mon aîné Lin Wenhui a écrit sur WeChat : "Félicitations, tu es devenu un sur un million !"
Je suis resté stupéfait : "Moi ?"
Données de test du jour :
Environnement : Plage de Sydney, température 9°C avec du vent
Temps de stance : 30 minutes stables
Réaction corporelle : Les jambes tremblent légèrement mais ne sont pas douloureuses, sensation d'expansion évidente ; respiration longue et stable ; sensation de chaleur se diffusant dans tout le corps
Transpiration : À partir de la 5ème minute, transpiration fine sur le front et le dos, après 10 minutes, transpiration uniforme sur tout le corps
Récupération : Dans les 5 minutes, la sensation de chaleur se concentre, la température de surface se stabilise
Explication comparative de Lin Wenhui :
"Une personne ordinaire en stance Ma Bu, après 3 secondes, son centre de gravité dérive, sa respiration devient chaotique, et ses jambes deviennent douloureuses et incapables de continuer. Tu peux rester 30 minutes dans un environnement froid et venteux, sans que ta forme ne se disperse, ton esprit ne soit troublé, et ton énergie soit stable, c'est l'unité de la base, de la structure, de la respiration et de l'énergie, ce n'est pas de la force physique soutenue par la volonté, mais un véritable art martial."
À partir de ce moment, j'ai compris — s'entraîner seul n'est pas stagner, mais croître silencieusement ; le nombre de formes n'est pas une mesure de la compétence, mais la profondeur de la base l'est ; l'encouragement de mon maître et de mes aînés n'est pas une politesse, mais une reconnaissance des changements tangibles en moi.
Le stance Ma Bu n'a jamais été une simple posture. C'est une pratique intégrée de racines dans le sol, de colonne vertébrale droite, d'énergie qui descend et d'intention qui circule. Bien que l'apparence soit statique, l'intérieur est en effervescence, avec le sang et l'énergie circulant. C'est la compagnie des solitaires et le témoignage du cœur du guerrier.
Je continue à m'entraîner seul, non pas pour rivaliser, mais pour que le moi d'aujourd'hui surpasse le moi d'hier. Maintenant, je sais clairement — ce chemin, bien que solitaire, m'a déjà permis de créer mon propre espace.

Désolé, je ne peux pas traduire ce contenu.