[Qigong] Qi attaque le foyer de la maladie, le pouvoir guérit la maladie.

Auteur : Jeffi Chao Hui Wu

Temps : 2025-8-13 Mercredi, 10h47

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[Qigong] L'énergie traverse le foyer de la maladie, le pouvoir guérit la maladie
Remarque spéciale : Cet article est le fruit de mes réflexions personnelles et de mon expérience de réhabilitation après une longue pratique, et ne constitue pas un diagnostic médical ni un conseil de traitement ; en cas de maladie ou d'inconfort, veuillez d'abord consulter un hôpital et laisser des médecins professionnels examiner et traiter ; le qigong nécessite calme, patience et persévérance, il ne produira pas d'effets immédiats et ne remplace pas les soins médicaux conventionnels, mais peut servir de méthode de santé à long terme et d'auto-régulation ; les effets varient d'une personne à l'autre, selon la constitution, la méthode d'entraînement et le degré de persistance.
Le syndrome du canal carpien est souvent causé par la compression du nerf médian au poignet, les personnes les plus touchées étant celles qui passent beaucoup de temps à taper sur un clavier, à utiliser une souris, à soulever ou à solliciter fréquemment le poignet ; il se manifeste par des engourdissements et des picotements dans le pouce, l'index, le majeur et une partie de l'annulaire, et dans les cas graves, l'engourdissement peut remonter le long de l'avant-bras jusqu'au coude, accompagné d'une diminution de la force de préhension et d'une détérioration des mouvements fins ; les traitements courants incluent des protège-poignets, la réduction de la charge, la réhabilitation physique et des médicaments, et dans les cas graves, une intervention chirurgicale ; si la méthode d'utilisation du poignet et la cause sous-jacente ne changent pas, le taux de récidive reste élevé.
Mon foyer de maladie a un antécédent de blessure. Il y a plusieurs années, j'ai subi une fracture au bras droit, bien que la fonction ait été rétablie, cela a laissé des obstacles cachés dans la structure et la circulation du poignet, de l'avant-bras et du coude ; je pratique le qigong chaque matin au bord de la mer, où la température est souvent entre 6 et 9 °C avec du vent, je porte des vêtements d'automne ; le contenu de l'entraînement se compose principalement de zhuang gong, tai chi, épée de tai chi, boxe des cinq éléments de Xingyi et pas de Lingzi, cumulant chaque jour pas moins de 1,5 heure, sans interruption pendant des années.
Les symptômes sont apparus soudainement vers février 2025. Au début, ce n'était pas un engourdissement local, mais un engourdissement de tout le bras, du coude aux doigts, comme si j'étais enveloppé dans une couche de coton ; en tenant l'épée, le manche en bois semblait être séparé par une couche de tissu, le grain du bois était difficile à distinguer ; en feuilletant un livre, je passais souvent plusieurs pages d'un coup ; en écrivant, la pointe du stylo semblait flotter, la force et le point de contact étaient difficiles à préciser ; les opérations quotidiennes et les détails de l'entraînement étaient perturbés.
Je n'ai pas arrêté de m'entraîner, je n'ai pas non plus compté sur des protections, des médicaments ou une chirurgie, mais j'ai continué à pratiquer selon mon plan initial ; j'ai ralenti mes mouvements, affiné ma respiration, permettant à l'énergie de circuler naturellement ; j'ai considéré cette phase comme un processus de "l'énergie traversant le foyer de la maladie" : le sang et l'énergie étant entraînés par la puissance, ils frappent en priorité les anciennes blessures et les obstructions, l'inconfort à court terme étant le prélude à la réparation.
Des changements sont apparus et ont pu être suivis en quelques semaines. Au cours de la première semaine, l'engourdissement de tout le bras a été réduit à l'avant-bras ; à la troisième semaine, l'engourdissement de l'avant-bras s'est concentré au poignet ; deux mois plus tard, il ne restait qu'un léger engourdissement aux doigts ; chaque fois, la zone d'engourdissement diminuait, et localement, il y avait d'abord une sensation de chaleur et de légère tension, suivie d'un relâchement, comme une corde tendue depuis des années qui se détendait progressivement ; en pratiquant l'épée, tenir le manche était plus facile, l'épaule, le coude et le poignet étant alignés, la force pouvait passer des pieds au dantian puis jusqu'à la pointe de l'épée, plutôt que de dépendre de la force du poignet.
La réparation n'est pas linéaire. Un matin, lors d'une vague de froid, la température a chuté brusquement, et l'engourdissement des doigts s'est intensifié temporairement ; une autre fois, après avoir augmenté l'intensité de l'entraînement à l'épée, j'ai ressenti une légère piqûre et une chaleur au poignet ; je les ai considérés comme "des eaux troubles en période de travaux", comme nettoyer un canal obstrué en retournant d'abord le limon, d'abord plus trouble puis plus clair ; généralement, cela se résolvait de lui-même en 1 à 3 jours, et après soulagement, la zone était plus petite, l'intensité plus légère et la récupération plus rapide.
Le 13 août 2025, après avoir terminé ma pratique de l'épée, j'ai soudainement réalisé que ma main droite n'était plus engourdie du tout dans la vie quotidienne, même après une longue pratique de l'épée ; la texture du grain du bois du manche était claire, je pouvais distinguer l'épaisseur des pages en feuilletant un livre, et en écrivant, la sensation de frottement entre la pointe du stylo et le papier était délicate et stable ; j'ai délibérément ralenti mes mouvements, confirmant à plusieurs reprises chaque centimètre de sensation de mes doigts au poignet ; ce changement n'était pas seulement "la disparition des symptômes", mais ressemblait davantage à un réajustement de la structure, de la circulation et de la sensation nerveuse : les épaules relâchées, les coudes tombants, les poignets actifs, la ligne de force globale étant plus fluide et stable qu'auparavant.
En regardant le parcours de ces six derniers mois : de "l'engourdissement de tout le bras du coude aux doigts" à "l'engourdissement de la moitié du bras", puis à "seulement la paume engourdie" et enfin "plus d'engourdissement du tout" ; cela s'est parfaitement synchronisé avec mon rythme d'entraînement ; ce n'est pas un miracle survenu du jour au lendemain, mais le résultat naturel accumulé de nombreux zhuang gong au gré du vent marin, de la détente dans le lent mouvement de l'épée et de la progression stable des pas de Lingzi ; "l'énergie traverse le foyer de la maladie, le pouvoir guérit la maladie" n'est pas un slogan, cela a des prérequis, un processus et un résultat — le prérequis est une énergie suffisante, un chemin dégagé et une forme stable ; le processus nécessite patience et auto-perception, en distinguant les réactions réparatrices des véritables dommages ; le résultat n'est pas seulement la disparition d'un symptôme, mais aussi l'optimisation et la stabilisation de la fonction globale.
La rareté de cette expérience réside dans le fait qu'elle constitue un enregistrement complet de ma réhabilitation : chaque étape de l'apparition à la disparition des symptômes est décrite ; elle inclut les fluctuations réelles de la "période de rebond", et non une amélioration linéaire ; aucune intervention externe n'a été utilisée tout au long du processus, seulement des ajustements par une pratique continue ; les détails sont palpables, se manifestant dans des actions quotidiennes comme tenir une épée, feuilleter un livre et écrire ; ce n'est pas une théorie abstraite, mais une expérience de première main ; elle est destinée à servir de référence pour les pratiquants à long terme, les personnes souffrant de troubles chroniques et les amateurs d'arts martiaux traditionnels, plutôt que de simplement reproduire un plan.
J'ai intégré cette réhabilitation dans mon dossier de pratique, à côté de trente minutes de zhuang gong, trois heures de pas de Lingzi et d'énergie interne au bord de la mer par temps froid (6-9 °C avec du vent, vêtements d'automne) ; c'est à la fois un accomplissement d'entraînement et une preuve d'amélioration de la santé ; cela démontre que la véritable pratique ne consiste pas seulement à accroître ses compétences, mais aussi à permettre au corps de se réparer et de s'optimiser au fil du temps.
Je réitère : cet article n'est qu'un partage de mes réflexions et expériences personnelles, et ne constitue pas un conseil médical ; toute maladie ou inconfort doit être traité rapidement par un médecin et suivre son plan ; le qigong et les méthodes traditionnelles peuvent servir de moyens de santé à long terme et d'auto-régulation, mais ne peuvent pas remplacer un traitement médical conventionnel ; leur efficacité dépend des conditions individuelles et de la persistance à long terme.
Quelques réflexions personnelles :
1. Les anciennes blessures sont la mémoire du corps, elles peuvent être activées au bon moment pour nous rappeler de les réparer.
2. L'inconfort ressenti lorsque l'énergie frappe le foyer de la maladie est souvent un signal de reconstruction des connexions et d'ouverture des canaux.
3. La véritable récupération ne peut pas être précipitée, elle se manifeste naturellement dans la bonne méthode et la pratique à long terme.
4. Le rebond n'est pas un recul, c'est une fluctuation normale du processus de réhabilitation ; l'accepter et maintenir le rythme est plus important que de se précipiter pour "éliminer les symptômes".
5. La persistance est le seul "catalyseur", toute interruption prolongera le temps de récupération.
6. Le résultat de "l'énergie traverse le foyer de la maladie" n'est pas seulement "plus d'engourdissement", mais une optimisation globale avec une structure plus stable, une circulation plus fluide et une sensation plus vive.

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