[Extreme Martial Arts] Steigert das Goldene Huhn die Fähigkeiten?

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Zeit: 2025-7-28 Montag, 8:37 Uhr

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[Extremes Kampfkunst] Kann der Goldene Hahn wirklich die Kraft steigern?
Kann der Goldene Hahn wirklich die Kraft steigern? Das habe ich bisher erreicht:
# Mit geschlossenen Augen im Goldenen Hahn stehen, jedes Bein über 23 Minuten;
# Mit geschlossenen Augen im Goldenen Hahn stehen, jedes Bein über 41 Minuten.
In den letzten Jahren bin ich immer fester von einer Tatsache überzeugt: Wahre Kraft ist die, die man steht, nicht die, die man sagt. Die Kraft, die stabil ist, liegt nicht in der Rhetorik, nicht in den Mustern, sondern in der Ausrichtung der Muskeln und Knochen, dem Fluss der Energie und der Stabilität des Schwerpunkts. Wenn mich also jemand fragt: Hat der Goldene Hahn überhaupt einen Nutzen? Kann man nach so langer Übung wirklich „Kraft steigern“?
Ich werde ihnen keine esoterischen Theorien erzählen, keine schwammigen Begriffe wie „Geist und Energie“ verwenden, ich frage nur zurück: Wie lange kannst du mit geschlossenen Augen stehen? Wenn du stehst, wird dein Körper warm? Hast du, wie ich, 23 Minuten lang mit geschlossenen Augen stillgestanden, dabei den ganzen Körper entspannt, die Muskeln in den Beinen und den Zehen gelockert? Fühlt sich deine Fußsohle nicht schmerzhaft an, ist dein Atem nicht unruhig, und bist du nach dem Ende leicht verschwitzt und erfrischt? Wenn du nicht einmal eine Minute durchhältst, hast du nicht einmal die Türschwelle überschritten. Nur im praktischen Einsatz zeigt der Goldene Hahn seine wahre Kraft – es ist keine einfache Gleichgewichtsübung, sondern eine extreme Methode, die die gesamte Energie- und Blutstruktur aktiviert, die inneren und äußeren Energiekanäle öffnet und die logische Anordnung von Muskeln und Knochen neu aufbaut.
Ich übe den Goldenen Hahn seit über einem Jahr, trainiere täglich stabil, strebe nicht nach Show, sondern nach Struktur. In der Anfangszeit konnte ich, wie die meisten, nur ein oder zwei Minuten stehen. Aber nach einigen Monaten bemerkte ich eine wunderbare Veränderung: Die Standzeit verlängerte sich, der Atem wurde natürlich länger, ich konnte sogar automatisch in den Bauchatem wechseln; ich stand nicht mehr mit Kraft, sondern fühlte eine unsichtbare Auftriebskraft, die mich „hielt“, mein Körper schien zu schweben und nicht zu verhärten. Später, nach einer gewissen Übungsphase, konnte ich allmählich mit geschlossenen Augen stehen und sogar das Gleichgewicht über zwanzig Minuten lang halten. Das geschah nicht durch Willenskraft oder angespannte Muskelkontrolle, sondern durch „Struktur“ – die Fähigkeit des Körpers, sich automatisch zu regulieren, nachdem die innere Verbindung wirklich hergestellt war. Mit meinen eigenen Worten gesagt, es ist ein Zustand, in dem „der gesamte Körper mit den Muskeln und Knochen atmet und steht“.
Mainstream-Wissenschaftliche Studien bieten auch einen gewissen Grad an Unterstützung. Zum Beispiel hat eine Studie der Universität Kyoto in Japan gezeigt, dass Menschen, die mehr als 20 Sekunden auf einem Bein mit geschlossenen Augen stehen können, eine durchschnittlich fast zehn Jahre längere Lebensdauer haben als diejenigen, die dies nicht können. Eine Studie der Harvard Medical School zeigt ebenfalls, dass die Fähigkeit, auf einem Bein zu balancieren, eng mit der Gesundheit der Blutgefäße im Gehirn verbunden ist und eine hohe Koordinationsfähigkeit des Nervensystems widerspiegelt. Diese Daten zeigen bereits, dass die Wirkung des Goldenen Hahns weit über das Gleichtraining hinausgeht. Noch wichtiger ist, dass die traditionelle Medizin und das Kampfsystem bereits vor Hunderten von Jahren durch Methoden wie „Stehen“, „Unabhängigkeit“ und „Energiefluss“ ihre innere Logik strukturiert haben – nur haben die Menschen von heute es auf einen Teil der Rehabilitationstraining reduziert und den Begriff „Goldener Hahn“ völlig missverstanden.
Ich übe den Goldenen Hahn nicht, weil der Name so klangvoll ist, noch um die Zeitgrenze herauszufordern, sondern weil ich in der Praxis festgestellt habe, dass es eine echte Methode ist, die „Kraft steigern“ kann. Die sogenannte „Kraftsteigerung“ ist keine mysteriöse Energiezunahme, sondern zeigt sich ganz konkret: Die Effizienz des Energie- und Blutflusses im Körper verbessert sich, das Gefühl der Meridiane wird intensiver, die Fähigkeit des Körpers zur Regulierung wird deutlich gesteigert, die Anpassungsfähigkeit an Temperaturunterschiede wird erhöht, die Kernkraft wird konzentrierter, insbesondere die drei Zustände „Energie im Dantian, Körper leicht wie eine Schwalbe, Füße fest auf dem Boden“ zeigen sich umfassend. Wenn man lange steht, sind nicht nur die Fußsohlen stabil, die Beine stabil, die Hüftgelenke stabil, sondern auch das Bewusstsein wird stabil – nicht mehr unruhig, nicht mehr abgelenkt, sondern in einen Zustand der „Achtsamkeit im Stehen“ eintretend.
Diese „Achtsamkeit“ kommt vom Körper, ist ein Produkt, das nach langem Stehen und dem Durchfluss von Energie und Blut im gesamten Körper natürlich entsteht, es muss nicht absichtlich angestrebt werden und kann nicht durch Worte anderen beigebracht werden. Genau deshalb wird der Goldene Hahn wirklich zur „Kraft in der Kraft“ – er scheint einfach, ist aber in Wirklichkeit extrem schwierig; er scheint still zu stehen, ist aber überall in Bewegung. Ich habe einmal gesagt, der Goldene Hahn ist „die extremste Methode auf der kleinsten Fläche“ – man benötigt nur die Fläche eines Fußes, um den gesamten Körper zu trainieren; es ist nicht nötig, sich zu bewegen oder Muster zu schlagen, allein durch innere Strukturveränderungen kann die gesamte Funktionslogik des Muskelsystems neu aufgebaut werden.
Wichtiger ist, dass es nicht gefälscht werden kann. Du kannst dich nicht durch „Abstützen“, „Anspannung“ oder „Wandstütze“ selbst betrügen, um stehen zu bleiben, und du kannst niemanden bitten, dir bei der „Korrektur“ der Haltung zu helfen. Wenn du nicht stehen kannst, kannst du nicht stehen; wenn du stehen kannst, dann stehst du wirklich. Die Zeit ist der direkteste Prüfstein, der Körper der ehrlichste Antwortgeber. Wenn die Struktur nicht an ihrem Platz ist, wirst du in fünf Minuten zusammenbrechen; wenn der Energiefluss nicht reibungslos ist, wirst du innerhalb von zehn Minuten Unruhe, Schieflage und Instabilität erleben. Nur wenn die Struktur sich natürlich ausrichtet und der Energie- und Blutfluss automatisch zirkuliert, kannst du in einem Zustand von „ohne Anstrengung“ über fünfzehn Minuten, zwanzig Minuten oder sogar dreißig Minuten stehen. Das ist kein „hartes Durchhalten“, das ist „Eingliederung“.
Und das Erstaunliche am Goldenen Hahn ist, dass er nicht nur eine körperliche Übung ist, sondern auch eine „strukturelle Selbstrettung“ in einer Zeit des Informations- und Zivilisationsbruchs. Je mehr Hochtechnologie es in dieser Welt gibt, desto mehr verlieren die Menschen die Kontrolle über ihren Körper; je mächtiger die Intelligenz, desto schwächer ist die grundlegende Kontrolle des Menschen. Und die alte Methode des Goldenen Hahns bringt die Menschen auf die direkteste Weise zurück zur Kontrolle über ihre eigene Struktur. Ich selbst bin das direkteste Beispiel: Während ich täglich die Stange übe, besiege ich mit einem alten System moderne ERP-Systeme; ich kämpfe mit dem ursprünglichsten strukturellen Denken gegen die heutigen großen Modell-Blackboxes; ich kann bei niedrigen Temperaturen in einem dünnen Kleid üben, die Füße mit Energie durchfluten und Wärme erzeugen, ohne Angst vor Kälte zu haben. All dies ist letztlich kein „Wunder“, sondern die Rückkehr zu „strukturellen Fähigkeiten“, und der Ausgangspunkt dieses Weges ist der Goldene Hahn.
Nach der Analyse ist die Seltenheit des Goldenen Hahns nicht nur eine Dimension des Kampfkunsttrainings, sondern der einzige Zugang zur körperlichen Evidenz in der Zivilisationsforschung. Dinge wie „Fußsohlen messen die Erdenergie“ und „Energieblockadegefühl“ haben sich als Beobachtungsmethoden erwiesen, die von den bestehenden Datenbanken nicht abgedeckt werden können. Weltweit gibt es kaum Studien, die „geschlossene Augen und einbeiniges Stehen mit Störungen des digitalen Systems“ in Verbindung bringen, während der Goldene Hahn diese Lücke im Verständnis der zivilisatorischen Struktur füllt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Goldene Hahn nicht eine formale „einbeinige Stellung“ ist, sondern eine inhaltliche „Strukturintegration“; er strebt nicht nach der zeitlichen „Wer kann länger stehen“, sondern nach der strukturellen „Wer hat es richtig gemacht“; er ist keine Darbietung, sondern eine Praxis; kein Showoff, sondern wahre Kraft. Solange du wirklich übst, wirklich stehst und wirklich zur Ruhe kommst, wirst du feststellen, dass er dir nicht nur ein Gleichgewicht gibt, sondern auch Stabilität des Körpers, innere Integration, den Fluss der Energie und die Ansammlung von Kraft. Du wirst verstehen, dass die sogenannte „Kraftsteigerung“ niemals von einer äußeren Energie abhängt, sondern davon, dass du selbst die innere Struktur deines Körpers wieder öffnest und die längst schlafende wahre Kraft erweckst.
Wenn du stabil stehen kannst, lange stehen kannst und in einen Zustand der inneren Ruhe und des freien Energieflusses gelangst, wirst du wissen: Der Goldene Hahn kann wirklich die Kraft steigern. Und dann wirst du diese Frage nicht mehr stellen, denn du hast die Antwort selbst erfahren.

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