[Extremes Kampfkunst] Geschlossene Augen Goldene Henne Stehen 35 Minuten Video

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Zeit: 2025-8-19 Dienstag, 5:53 Uhr

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[Extreme Kampfkunst] Geschlossene Augen, Goldene Henne steht 35 Minuten Video
Der 18. August 2025 ist ein Tag, den ich festhalten möchte. Ich habe das Training der geschlossenen Augen, Goldene Henne auf dem linken Fuß für fünfunddreißig Minuten abgeschlossen und habe den gesamten Prozess mit einem Video dokumentiert. Dies ist nicht nur ein Übungsausschnitt, sondern das Ergebnis jahrelanger Ansammlung von Standübungen, Tai Chi und Qigong.
Das Video beginnt um 6:36:56 und endet um 7:12:20, mit einer Gesamtdauer von 35 Minuten und 24 Sekunden. Ich habe die Augen geschlossen, stehe auf einem Bein, das andere Bein ist angehoben und bleibt die ganze Zeit in der Luft. Obwohl es während des gesamten Prozesses einige große Körperanpassungen gab, hat sich der stützende linke Fuß nicht bewegt. Es beweist, dass diese fünfunddreißig Minuten nicht durch Tricks erreicht wurden, sondern wahrhaftig kontinuierliches Gleichgewicht darstellen.
Die Atmung ist der Rhythmus des gesamten Prozesses. Ich habe insgesamt 248 Mal geatmet, im Durchschnitt etwa alle 8,6 Sekunden. Das zeigt, dass ich mich in einem tiefen Entspannungszustand befand, mit stabiler und langsamer Atmung. Die Herzfrequenz erreichte maximal etwa 110 Schläge pro Minute und blieb insgesamt stabil, ohne übermäßige Müdigkeit oder Herzklopfen. Der Körper schwitzte nur leicht, die Blutzirkulation war gut, und die Muskeln zeigten keine Ermüdung.
Im Gegensatz zur Goldenen Henne mit offenen Augen wird nach dem Schließen der Augen die visuelle Eingabe vollständig unterbrochen, und der Körper kann nur auf das vestibuläre System, die Propriozeption und den Geist zurückgreifen, um Stabilität zu bewahren. Jede Ablenkung kann dazu führen, dass der Körper schwankt oder sogar das Gleichgewicht verliert. Dass ich fünfunddreißig Minuten durchhalten konnte, ist an sich schon ein Test für Konzentration, Ausdauer und Willenskraft.
Ich verstehe auch, dass einige Leute, weil das Video ein Silhouette ist, vielleicht bezweifeln, ob ich die Augen geschlossen hatte. Dennoch bleibe ich gelassen. Denn selbst wenn man es als Goldene Henne mit offenen Augen betrachtet, sollte man es selbst ausprobieren; nach zehn Minuten wird man die große Schwierigkeit feststellen. Fünfunddreißig Minuten sind keineswegs einfach so zu erreichen. Außerdem möchte ich besonders hinzufügen, dass mein Rekord für die Goldene Henne mit offenen Augen über vierzig Minuten für jedes Bein beträgt; dieses Video ist das erste mit Datum, Uhrzeit und vollständiger Aufzeichnung der geschlossenen Augen Goldenen Henne. Seine Bedeutung liegt darin, die Ergebnisse des Trainings wissenschaftlicher und objektiver zu bezeugen.
Wenn ich auf meine bisherigen Trainingserfahrungen zurückblicke, kann ich im Pferdestand dreißig Minuten durchhalten, ohne dass meine Beine müde werden; im Lingzi-Schritt kann ich drei Stunden gehen, mit stabilem Rhythmus; am kalten Meer hat mir Qigong geholfen, bei Temperaturen zwischen sechs und neun Grad warm zu bleiben. Die fünfunddreißig Minuten der geschlossenen Augen Goldenen Henne sind die Integration und Verfeinerung dieser Ansammlungen von Fähigkeiten.
Viele Menschen glauben, dass die Goldene Henne nur eine Gleichgewichtsübung ist und einen begrenzten praktischen Wert hat. Aber für mich ist es die direkteste Methode, um innere Kraft zu testen. Nur wenn man im Stillstand das Gleichgewicht halten kann, kann man in Bewegung stabil Kraft entfalten. Nur wenn man mit geschlossenen Augen den Körper stabilisieren kann, kann man in komplexen Umgebungen ruhig bleiben. Es ist nicht nur eine Bewegung, sondern auch eine Reflexion des Geistes.
Dieses Video ist für mich keine Aufführung, sondern ein Fußabdruck der Praxis. Es beweist, dass meine bisherigen Anstrengungen nicht umsonst waren und lässt mich noch mehr daran glauben, dass die Grenzen der Kunst nicht im Körper, sondern im Geist liegen. Am Ende fühlte ich mich nicht müde, sondern nur, weil die Zeit abgelaufen war, habe ich das Training beendet. Das bedeutet, dass ich noch länger weitermachen könnte.
Die fünfunddreißig Minuten der geschlossenen Augen Goldenen Henne bedeuten nicht nur, dass ich meinen Rekord gebrochen habe, sondern auch, dass sie mir die Kraft von Beharrlichkeit und Ansammlung gezeigt haben. Sie haben mir klar gemacht, dass wahre Kunst nicht über Nacht erreicht wird, sondern durch tägliches Üben. Fünfunddreißig Minuten sind kein Endpunkt, sondern der Ausgangspunkt für ein höheres Ziel.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697253