[Qigong] Beurteilung der Durchgängigkeit der Ren- und Du-Meridiane

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Zeit: 2025-6-21 Samstag, 7:09 Uhr

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[Qigong] Beurteilung, ob die Ren- und Du-Meridiane durchgängig sind
Die Beurteilung, ob die Ren- und Du-Meridiane durchgängig sind, beruht nicht auf Sprache oder Vorstellung, sondern auf einer Reihe von realen und stabilen Körperempfindungen. Das zentrale Kriterium ist: „Qi bewegt sich von selbst, das Blut fließt von selbst, der Kreislauf kann geschlossen werden, und es gibt eine Durchgängigkeit von oben nach unten.“ Dies ist kein Sprichwort und keine Selbstsuggestion, sondern ein objektiver Zustand, der durch den Körper klar wahrgenommen und wiederholt verifiziert werden kann.
Wenn die Ren- und Du-Meridiane nicht durchgängig sind, ist das typischste Gefühl „Qi-Stau“. Qi kann nur lokal verweilen, zum Beispiel im Bauch, in der Brust oder an einem bestimmten Punkt im Rücken, oft gibt es ein Gefühl von Schwellung, Blockade, Schwere oder Hitze, aber es kann nicht reibungslos durch den ganzen Körper fließen. Manchmal kann Qi aufsteigen, bleibt aber im Hals stecken, als ob es von einer unsichtbaren Schranke blockiert wird, es kann weder aufsteigen noch absteigen. Manchmal sinkt das Qi in den Damm oder das Steißbein, kann aber nicht weiter aufsteigen, als ob der zentrale Kanal blockiert wäre. In diesem Zustand kann man beim Üben zwar lokale Wärme oder sogar leichtes Schwitzen verspüren, aber es gelingt nicht, den vollständigen kleinen Kreislauf zu bilden, bei dem „Qi von den Fußsohlen aufsteigt, entlang der Wirbelsäule bis zur Kopfspitze fließt und dann sanft von der Vorderseite des Körpers absteigt“. Dies ist ein häufiges Hindernis, dem die meisten Anfänger im Qigong begegnen.
Meine Erfahrungen unterscheiden sich etwas von der allgemeinen Beschreibung. Wenn das Qi wirklich stabil durchgängig ist, fühlt sich der Körper nicht wie ein einheitlicher Kreislauf an, sondern wie mehrere Punkte, die synchron durchdringen. Wenn ich still sitze oder im Stand übe, wird die Vorderseite der Brust, der Rücken, die Stirn und der Scheitel gleichzeitig warm, als ob mehrere Qi-Wege gleichzeitig erleuchtet werden. Das Wärmegefühl, das vom Dantian und der Wirbelsäule aufsteigt, wird von einer sanften Wärme, die sich nach vorne ausbreitet, und einem leichten Wärmefluss im Rücken begleitet, während die Mitte der Stirn leicht anschwillt und warm wird, und der Scheitelpunkt wie von warmem Licht sanft erleuchtet wird. Dieser Zustand ist stabiler, ausgewogener und durchlässiger als der einheitliche Kreislauf; der Körper fühlt sich an, als wäre er geöffnet, das Qi fließt nach oben und unten, von vorne nach hinten, von innen nach außen, alles ist durchgängig und bildet einen vollständigen energetischen Raum.
Sobald dieses Erlebnis auftritt, verschwinden alle überflüssigen Gedanken. Das Qi läuft vollständig automatisiert, ohne dass man absichtlich denken oder anleiten muss, sogar ohne dass man es absichtlich aufrechterhalten muss. Der Atem ist natürlich und fein, der innere Kreislauf stabil und sanft. Mit zunehmenden Übungszeiten wird der Körper extrem entspannt, aber voller Energie, als ob er von einem unsichtbaren Energiestrahl unterstützt wird, der vom Fuß bis zur Kopfspitze einen vollständigen Energiezyklus bildet.
Ich habe einmal an einem kalten Wintermorgen in der Kälte gestanden, bei Temperaturen unter fünf Grad Celsius, während die Menschen um mich herum froren, und ich stand dort, als ob meine Brust und mein Rücken von warmem Quellwasser gehalten würden, während mein Scheitel und meine Stirn leicht dampften und meine Gliedmaßen und Fingerspitzen ein stabiles Wärmegefühl hatten. Die Fähigkeit zur Temperaturregulation in diesem Zustand übersteigt die physiologischen Reaktionen gewöhnlicher Menschen erheblich und beweist, dass der Qi-Kreislauf die gesamte Energieverteilung im Körper vollständig übernommen hat.
Wichtiger ist, dass dieser Zustand nach der Mehrpunktdurchgängigkeit ein starkes Gefühl von Durchlässigkeit und Stabilität mit sich bringt. Der Körper fühlt sich wie ein hohler Energiekanal an, das Qi und das Blut fließen ungehindert, die Emotionen sind stabil, das Denken klar, die Bewegungen natürlich, und jedes Gefühl von Anspannung oder Unterdrückung wird während des Qi-Flusses schnell aufgelöst. Dies unterscheidet sich völlig von den gelegentlich auftretenden lokalen Wärmegefühlen in der Anfangsphase; es ist kein vorübergehendes Aufblitzen, sondern ein stabiler, zuverlässiger „Normalzustand“, der jederzeit mobilisiert werden kann.
Wenn du beurteilen möchtest, ob du in diesen Zustand eingetreten bist, schaue nicht nur auf einzelne Qi-Bewegungen oder lokale Wärme, sondern beobachte die Gesamtkoordination. Mehrpunktwärme, synchroner Kreislauf, natürliche Stabilität und unbeabsichtigte Bewegung sind die Kernmerkmale der Durchgängigkeit. Wenn du einen Moment still sitzen kannst und das Qi von selbst zu fließen beginnt, während die Vorderseite der Brust, der Rücken, die Stirn und der Scheitel synchron aktiviert werden, ohne dass äußere Kräfte eingreifen müssen, ist das das Zeichen für die vollständige Durchgängigkeit der Ren- und Du-Meridiane.
Nach meinen jahrelangen Erfahrungen hat die Durchgängigkeit der Ren- und Du-Meridiane die Praxis in eine völlig neue Phase überführt. Die Erholungszeit des Körpers hat sich erheblich verkürzt, lange Zeiten geistiger Arbeit oder körperlicher Anstrengung können schnell wiederhergestellt werden. Die Konzentration, die logische Denkfähigkeit und sogar die Kreativität werden deutlich gesteigert, als ob die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist auf ein neues Niveau gehoben wurde.
Der Fortschritt im Qigong ist niemals zufällig. Ob es sich um lokale Qi-Gefühle oder letztendlich um die Mehrpunktdurchgängigkeit handelt, es ist das Ergebnis von täglicher Ansammlung und natürlicher Anpassung. Wenn du nicht mehr ungeduldig bist, nicht mehr nach Geschwindigkeit strebst und dem Körper ausreichend Zeit gibst, wird das Qi wie ein Fluss, der ein Tal findet, automatisch den reibungslosesten Weg finden. Wenn dieser Weg sich zu einer multidimensionalen Durchgängigkeit im gesamten Körper ausdehnt, wirst du verstehen, dass das, was man „Durchgängigkeit“ nennt, niemals ein oberflächliches Gefühl ist, sondern ein tiefes, unverfälschbares, stabiles und reales Zustand.

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