[Qigong] Qi durchdringt die Meridiane

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Zeit: 2025-6-22 Sonntag, 14:05

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[Qigong] Qi durch die Meridiane

In der traditionellen Auffassung erfordert der Fluss des Qi Methoden wie Führen, Bewusstseinslenkung und Öffnen, um allmählich in die Meridiane einzutreten und den Körper zu durchdringen. Die Voraussetzung für diese Methode ist jedoch die Annahme, dass die Meridiane des menschlichen Körpers ursprünglich blockiert sind, der Qi-Weg nicht frei ist und durch nachträgliches Üben schrittweise geöffnet werden muss. Tatsächlich gilt diese Voraussetzung jedoch nicht für alle Menschen.

Zu Beginn des Lebens sind bei den meisten Menschen die Meridiane natürlich durchlässig, und der Fluss von Qi und Blut ist ungehindert. Mit dem Wachstum jedoch führen falsche Haltungen, unausgewogene Ernährung, unterdrückte Emotionen, langfristige Anspannung und Versteifung dazu, dass diese ursprünglich freien Wege allmählich blockiert werden. Daher werden Qi auffüllen, Qi leiten und Qi drücken zu den Hauptmethoden vieler Übungssysteme, um die blockierten Kanäle zu reparieren. Der wahre Schlüssel liegt jedoch nicht in der Stärke des Führens, sondern darin, ob die Struktur selbst natürlich und durchlässig bleibt.

Meine Situation ist völlig anders. In den letzten dreißig Jahren habe ich fast immer in Rückenlage geschlafen, ohne Kissen, wobei Kopf, Nacken, Rücken und Taille natürlich flach liegen. Diese Haltung entspricht genau dem Prinzip der zentralen Balance des „leichten Nackens“. Nachts gleicht sich der Körper in tiefer Entspannung selbst aus, die Wirbelsäule ist nicht übermäßig gekrümmt und drückt nicht auf die Meridiane. Über die Jahre hinweg blieben mein Ren- und Du-Meridian durchgängig, und viele periphere Meridiane blieben aufgrund des Fehlens von Druck über lange Zeiträume hinweg in einem natürlichen offenen Zustand. Im Vergleich dazu sind die Meridiane derjenigen, die jahrelang zusammengerollt, seitlich liegend oder über einem Tisch gebeugt sind, allmählich verzerrt oder komprimiert worden. Wenn sie dann versuchen, intensiv zu üben, bleiben sie oft an Ort und Stelle und können nicht durchbrechen.

Wichtiger ist, dass mein Körper von klein auf eine stabile angeborene Basis hat. Dies ist nicht das, was man als „außergewöhnliches Talent“ bezeichnet, sondern ein Zustand, der nie künstlich geschädigt wurde. Die Vitalität im Körper ist ausreichend, und der Qi-Fluss benötigt keine äußere Kraft, um in Bewegung zu kommen. Daher, als ich später mit systematischem Training begann, musste ich nicht gewaltsam führen, musste mir keinen bestimmten Qi-Weg vorstellen und brauchte auch nicht mit dem Bewusstsein Qi durch einen bestimmten Punkt zu „drücken“. Mein Qi fließt natürlich wie Wasser, überfließt aus dem zentralen Meridian, ist sanft und ausgewogen und breitet sich sanft im ganzen Körper aus. Das ist kein Druck, kein Führen, kein Zwingen, sondern eine natürliche Durchlässigkeit der Struktur, ein bereits geöffneter Weg und reichlich inneres Qi. Man muss nur sanft entspannen, und das Qi wird automatisch im ganzen Körper fließen.

Ich erinnere mich, dass ich zum ersten Mal diesen Zustand des Qi-Flusses im ganzen Körper erlebte, nicht während einer absichtlichen Meditation, sondern an einem Morgen, als ich einfach aufstand und stand. Der Körper fühlte sich plötzlich an, als wäre er sanft erleuchtet. Die Wärme stieg nicht von einem bestimmten Punkt auf, sondern der gesamte Körper wurde gleichzeitig warm, vom Scheitel, über die Brust, den Rücken, die Gliedmaßen bis zum Dantian, als wäre er von einem gleichmäßigen warmen Strom umhüllt. Diese Wärme ist kein Brennen, sondern tief und stabil, wie eine Quelle, die im Inneren gleichzeitig sprudelt, fließend, aber nicht unruhig, voll, aber nicht aufgebläht. Zu diesem Zeitpunkt war mein Bewusstsein einfach ruhig „da“, ohne zu kontrollieren oder zu lenken, das Qi läuft natürlich synchron im ganzen Körper und vollendet automatisch einen stabilen und vollständigen Kreislauf. In diesem Moment wurde mir klar, dass das wahre „Qi, das den ganzen Körper erfüllt“, nicht das Ergebnis jahrelangen harten Trainings ist, sondern ein natürlicher Zustand, der sich von selbst ergibt.

Dieser Zustand des Qi, das durch die Meridiane fließt, ist dauerhaft und nicht vorübergehend. Wenn ich kämpfe, meditiere oder gehe, sogar in einem völlig unbewussten Zustand, kann ich spüren, wie das Qi stabil und ausgewogen im Körper fließt. Im Winter am Meer, bei kaltem Wind von sechs bis sieben Grad, übe ich im Sommeroutfit, und während des gesamten Prozesses schwitze ich gleichmäßig am ganzen Körper. Das Qi bewegt sich wie rhythmische Wellen und treibt das Qi und Blut langsam durch jede Meridianlinie. Das ist kein kurzfristiger Schein, der durch Aufwärmen entsteht, sondern der Beweis, dass das Qi natürlich aktiviert wird.

Viele Menschen betonen beim Üben „Durchbrüche“, betonen „den kleinen Mikrokosmos zu durchbrechen“ und „Ren und Du zu öffnen“. Dieses Gefühl der Errungenschaft ist oft nur ein kurzer Moment, in dem der blockierte Zustand vorübergehend aufgebrochen wird. Ich muss jedoch nicht diese heftigen Stöße erleben, denn der Fluss des Qi ist stabil und natürlich. Das sogenannte „Zirkulieren des Mikrokosmos“ war für mich nie ein Ziel in einem bestimmten Stadium, sondern ein immer vorhandener Grundzustand.

Wirkliches Qi, das durch die Meridiane fließt, wird nicht durch komplexe Methoden erlangt, sondern ist das Ergebnis der gemeinsamen Wirkung einer natürlichen Struktur, stabiler Haltungen und langfristiger Ansammlung, bei der das Qi automatisch zu seinem ursprünglichen Fluss zurückkehrt. Wenn Durchlässigkeit zur Norm wird, wird das Üben nicht mehr zu einem mühsamen Durchbruch, sondern zu einem kontinuierlichen Gleichgewicht.

Ich strebe jetzt überhaupt nicht mehr absichtlich nach dem sogenannten „Gefühl“, zähle nicht die Übungszeit oder -frequenz und plane keine Führungsrouten. Ob in der tiefen Nacht beim Sitzen oder am Morgen beim Kämpfen, das Qi fließt wie ein stabiler Fluss, gleichmäßig, langsam und lautlos, und bringt stabile Wärme und ein tiefes Gefühl der Ruhe. Das ist ein echtes „Wasser, das seinen Lauf nimmt“, ohne Eile, ohne Ungeduld, ohne Vorurteile, durchdringt alle Meridiane und ist ruhig und gelassen.

Für diejenigen, deren Körper blockiert und unterdrückt sind, mag dieser Zustand wie ein fernes Märchen erscheinen; für mich ist es jedoch nur das unvermeidliche Ergebnis einer korrekten Struktur, gewohnheitsmäßigen Natürlichkeit und ausreichender Vitalität. Der Fluss des Qi sollte nicht kompliziert werden; er ist Instinkt, die wahre Manifestation der Resonanz zwischen Körper und der Natur des Himmels und der Erde.

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