[무학]영자술 스탠드 2시간

저자: 무조휘

시간: 2025-7-18 금요일, 오후 3:28

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[무술] 영자술 스탠딩 2시간
많은 사람들이 "영자술"이라는 단어를 들으면 신비로운 학문이나 기공, 의식 에너지와 관련된 개념으로 생각할 것입니다. 사실 전혀 그렇지 않습니다. 영자술은 린원후이 스승이 직접 전수해 준 매우 엄격하고 탄탄하며 체계적인 내공 스탠딩 시스템입니다. 그것은 의식으로 상상하는 것도 아니고, 외부에서 동작을 모방하는 것도 아니라, 신체 구조의 정밀 조정, 전신의 이완과 연장, 내외의 조화, 골격의 지지, 호흡의 이완 등 종합 요소로 구성된 기술입니다.
나는 매우 선명하게 기억합니다. 마보 스탠딩 100일 기초 훈련을 마친 후에야 린원후이 스승이 이 기술을 천천히 전수하기 시작했습니다. 그는 영자술은 일찍 전수할 수 없으며, 충분한 근골의 지지력, 안정된 자세, 차분한 마음이 있어야 이 단계에 들어갈 자격이 있다고 말했습니다. 그렇지 않으면 모든 "영"에 대한 공허한 논의는 떠돌게 될 것입니다. 마보 스탠딩은 "서 있는 것"이고, 영자술은 "투명함"입니다. 만약 당신이 100일 동안 뿌리를 내릴 인내가 없다면, 영자술의 묘미를 이해할 수 없습니다.
그렇다면 영자술은 무엇을 연습하는 것일까요? 간단히 말해, 그것은 스탠딩 중의 "미세 조정"입니다. 스탠딩 중의 스탠딩이며, "몸 안에 몸이 있고, 스탠딩 안에 스탠딩이 있는" 심층 기술입니다. 그것은 전신 구조의 조화를 연습하며, 근육의 강제로 지탱하는 것이 아니라 골격의 지지를 통해 몸이 "떠있고 무너지지 않으며, 가라앉지 않고 흩어지지 않으며, 조여지지 않지만 뻣뻣하지 않은" 기묘한 상태에 있도록 합니다. 연습하는 것은 힘이 아니라 기의 감각의 연장입니다; 힘을 내는 것이 아니라 구조를 빌리는 것입니다; 수축하여 힘을 쓰는 것이 아니라 전신을 관통하여 극한의 이완 후의 지지와 피드백을 얻는 것입니다.
나는 지금 한 번의 영자술 스탠딩을 2시간 동안 할 수 있으며, 거의 피로감을 느끼지 않습니다. 그것은 "버티는" 것이 아니라, 서서히 몸이 자연스럽게 구조의 "자기 안정 상태"에 들어가기 때문입니다. 처음에는 2시간이 어렵다고 생각했지만, 천천히 기가 단전으로 가라앉고, 척추가 비어 있으며, 어깨와 엉덩이가 열리고, 무릎이 떠 있으며, 발바닥이 흡착되고, 손가락이 미세하게 벌어질 때, 시간은 문제가 되지 않습니다. "아직 얼마나 남았지"라는 생각이 아니라 "서 있는 것이 마치 앉아 있는 것 같고, 공중에 떠 있는 것 같은" 상태에 들어가며, 몸과 마음이 하나가 되어 무의식적으로 2시간을 서 있습니다.
나는 많은 사람들이 "2시간 스탠딩"을 보고 놀라거나 시도할 엄두를 내지 못할 것이라는 것을 압니다. 하지만 분명히 말해야 합니다. 영자술은 처음부터 긴 시간을 요구하지 않으며, "버티는" 것이 아닙니다. 그것은 구조의 정렬, 기의 가라앉음, 이완 속의 지지를 중시합니다. 제대로 연습하면 15분도 큰 효과가 있습니다; 잘못 연습하면 1시간은 단지 힘으로 버티는 것입니다.
대부분의 사람들이 영자술을 처음 접할 때, 5~10분부터 시작하는 것을 권장합니다.
이 시간 동안, 중요한 것은 길이를 추구하는 것이 아니라 구조를 체험하는 것입니다:
• 머리가 떠 있을 수 있는가?
• 등이 가라앉는가?
• 어깨가 처지는가?
• 엉덩이가 이완되는가?
• 무릎이 떠 있는가?
• 발바닥이 땅을 흡착하는가?
이러한 기초가 맞으면, 10분 서 있어도 미세한 땀, 기혈의 흐름, 마음의 평온을 느낄 수 있습니다.
일정 단계에 이르면, 대부분의 사람들이 30분 동안 안정적으로 서 있을 수 있으며, 이때 몸은 "자동 조정" 단계에 들어가 점차 편안하고 통畅한 상태로 나아갑니다.
1시간은 초급突破의 관문으로, "서 있는 것"에서 "안정적으로 서고, 통하는 것"으로 들어갑니다;
90분은 구조의 정형기이며, 몸의 기혈 운행 모드가 점차 폐쇄 루프를 형성합니다;
2시간은 구조의 자기 안정 + 기혈 순환의 안정 + 의식의 고요 + 시간을 잊는 경지의 통일입니다.
하지만 강조하고 싶은 것은, 영자술은 시간을 추구하기 위해 서는 것이 아니라, 구조의 통순과 기의 자발성을 추구하는 것입니다. 만약 당신의 구조가 맞지 않다면, 서면 서는 대로 뻣뻣해질 것이고, 그때는 수련을 중단하고 조정해야 합니다. 그렇지 않으면 아무리 오래 서도 의미가 없습니다.
영자술의 요점은 몇 가지 측면이 있습니다:
첫째, 어깨를 가라앉히고 팔꿈치를 처지게 하며, 목을 가볍게 유지합니다.
머리는 마치 매달린 실처럼, 혀는 입천장을 누르고, 호흡은 자연스럽게 하며, 기를 추구하거나 억지로 참지 않습니다. 어깨는 완전히 가라앉아야 하며, 팔꿈치는 물체처럼 처져야 하고, 들리지도 뻣뻣하지도 않으며, 손가락은 자연스럽게 아래로 벌어져 공기를 받으려는 듯합니다.
둘째, 미추가 중정하고, 척추는 이완되고 가라앉습니다.
전체 척추는 마치 매달린 로프처럼, 또 물관이 통하는 것처럼, 안은 비어 있고 밖은 실체가 있으며, 기가 자연스럽게 가라앉아 위아래가 연결됩니다. 어떤 한 부분이라도 단단해지면, 전체 체인이 끊어질 것입니다.
셋째, 무릎과 엉덩이가 분리되고, 사타구니는 비어 있습니다.
이 세부 사항은 진정으로 깊이 연습한 사람만이 체험할 수 있습니다 — 무릎은 조이지도 않고, 밀어내지도 않으며, 구조적으로 바깥쪽으로 지탱하여 엉덩이가 자연스럽게 가라앉도록 합니다. 이때 사타구니는 비어 있는 듯 비어 있지 않은, 기를 모으고 방출할 수 있는 기낭처럼 되어 다리의 압력이 자연스럽게 해소됩니다.
넷째, 발바닥이 흡착되고, 대지와 동주합니다.
중심은 단순히 눌리는 것이 아니라, 동적으로 조정됩니다. 구조가 조정되면, 발바닥에서 "땅을 끌어당기는 느낌"이 생기며, 마치 물 위에 서 있지만 가라앉지 않고, 모래 위에 서 있지만 빠지지 않는 것과 같습니다. 이 느낌이 연결되면, 마치 몸이 지구와 하나가 된 듯한 느낌이 들며, 그것이 스탠딩 중 가장 매혹적인 "지기 감응"입니다.
나는 이제 새벽 5시에 기온 7도, 해변의 가벼운 바람 속에서 여름 옷을 입고 연속으로 2시간 스탠딩을 할 수 있으며, 추위를 느끼지 않을 뿐만 아니라, 서 있을수록 따뜻해지고, 서 있을수록 맑아지는 것은 영자술이 진정으로 작용하는 것을 보여줍니다. 그것은 열을 내는 것도 아니고, 땀을 흘리는 것도 아니며, 구조가 완전해진 후 몸이 자발적으로 작동하는 "내열 시스템"이 작동하여 혈액이 통하고 기가 열리면 자연스럽게 내외에서 따뜻한 느낌이 생깁니다.
가끔 나는 스탠딩을 하다가 갑자기 머리가 매우 맑아지고, 생각이 매우 명확해져서, 스탠딩을 하면서 글을 구상하거나 문제를 해결할 수 있습니다. 이 상태는 명상이 아니며, 비우는 것도 아니고, 오히려 맑은 가운데 고요함, 몸은 미세하게 흐르고, 마음은 방해받지 않는 샘과 같은 상태입니다. 이것이 바로 영자술이 가져다주는 "움직임 속의 고요"입니다.
나는 연속으로 10일 동안 매일 아침 2시간 스탠딩을 하였고, 저녁에도 여전히 에너지가 넘쳤습니다. 어떤 근육통도 없었고, 오히려 저녁에 더 깊이 잘 수 있었습니다. 스탠딩 과정에서 가끔 가벼운 떨림이 있었는데, 그것은 긴장도 아니고 피로도 아니며, 기혈이 활발해지고 미세 순환이 열리는 자연스러운 반응이었습니다. 나는 한 번 스탠딩을 마치고 모자를 벗었을 때, 머리 위가 젖어 있는 것을 보았습니다. 발바닥에서 솟아오르는 기혈 통로가 백회에 통하는 것은 영자술의 "관통하여 하늘에 닿는" 생리적 현상입니다.
영자술은 신비학도 아니고, 의식의 상상도 아니며, 단순히 버티는 것으로 연습할 수 있는 것도 아닙니다. 그것은 과학적인 신체 구조 기술이며, 조용하고 깊은 신체 재건의 과정입니다. 오직 당신이 진정으로 마음을 가라앉히고 마보 스탠딩의 기초 위에서만 영자술의 경지에 들어갈 수 있습니다.
이제 나는 매일 아침 스탠딩을 하며, 더 이상 그것이 의무가 아니라 즐거움이 되었습니다. 비록 밖이 차가운 바람이 불어도, 서기만 하면 기가 전환되고 몸이 가라앉으며 구조가 합쳐지면, 온몸이 마치 천지에 의해 떠받쳐지는 듯 안정되고 고요하며 흐르고 맑아집니다.
이것이 바로 내가 직접 증명한 영자술입니다. 입으로 전해지는 신비가 아니라, 매일 실천을 통해 얻은 진짜입니다.
그러므로 나의 "2시간"을 목표로 삼을 필요도 없고, 급하게 모방할 필요도 없습니다. 진정한 영자술은 5분의 "진정한 서기"에서 시작되며, 2시간의 "버티기"에서 시작되지 않습니다. 한 걸음 한 걸음, 구조가 열리고 기가 전환되면, 시간은 자연스럽게 당신이 "잊게" 될 것입니다.
2시간, 서 있을 수 있고, 피로하지 않으며, 버티지 않는 것이 증거입니다.

출처：http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696931