[기공] 대소주천 일월통

저자: 무조휘

시간: 2025-6-22 일요일, 오후 6:15

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[기공] 대소주천 일월 통
나는 2024년 6월 시드니 초겨울에 시스템적으로 마보주를 시작하게 되었고, 이 순간은 나의 수련 여정에서 하나의 분수령이 되었다. 그 이전에도 나는 여러 해 동안 누워 자는 습관을 유지하며 척추를 자연스럽고 중정하게, 가벼운 목을 유지하는 자세를 지켜왔고, 여러 해 동안 주먹을 쥐고 몸을 단련해왔지만, 엄밀히 말해 "시스템적으로 서 있는 자세"는 그 해부터 진정으로 시작된 것이다. 그때 나는 대소주천의 통畅을 의도적으로 추구하지 않았고, 매일 안정된 리듬으로 주먹을 쥐고 서 있는 자세를 유지하며 평온한 마음가짐을 지켰다. 그러나 변화는 의도치 않게 조용히 일어났다.
처음 서 있는 자세를 취한 며칠 동안 나는 특별한 느낌이 없었고, 다리에서 점차적으로 피로감이 느껴졌으며, 근육이 깊게 늘어나면서도 몸은 이상하게도 편안했다. 열흘이 지나자 변화가 나타나기 시작했다. 매일 아침 호주 해변의 기온은 종종 6~7도에 불과했고, 때로는 더 낮았다. 나는 여름 옷만 입고도 여전히 안정적으로 서 있는 자세를 취하며 주먹을 쥐었고, 한 시간 내내, 심지어 더 오랜 시간 동안 그렇게 했다. 그 과정에서 한 점의 추위도 느끼지 못했고, 오히려 몸은 부드러운 온기 흐름으로 서서히 채워지는 듯했다. 발바닥, 발목, 다리, 엉덩이에서 척추, 등, 두 팔, 그리고 머리 꼭대기까지 열기가 고르게 퍼져 나갔고, 때로는 전신에서 고르게 땀이 나기도 했다. 차가운 바람이 몸을 스치고 지나가지만, 그것은 미세한 시원함일 뿐, 몸속에서 올라오는 안정된 열기를 뚫고 들어올 수는 없었다.
이 모든 것은 내가 책에서 보았던 "의도적인 유도"와는 전혀 달랐다. 나는 유도술을 연습한 적이 없고, 스승이 곁에 있어 가르쳐주지도 않았으며, 어떤 의도적인 조작도 없었다. 나는 마보주에서 자연스럽고 중정한 구조를 유지하며, 발을 단단히 디디고, 중심을 안정적으로 유지하며, 호흡을 천천히 길게 하였고, 급하지도 조급하지도 않으며, 동작은 자연스럽게 이루어졌다. 몸은 가장 본능적인 방식으로 스스로를 조정하는 듯했다. 의념은 움직이지 않고, 기운은 스스로 흐른다. 나는 조용히 "있을" 뿐, 나머지는 모두 몸이 스스로 작동하도록 맡겼다.
처음에는 내가 대소주천을 뚫었는지 의도적으로 검증하지 않았다. 나는 단지 땀이 날수록 더 고르게 나고, 몸의 열감이 점차 국소에서 전신으로 확장되는 것을 주목했다. 가장 뚜렷한 변화는 아침에 정신이 맑고, 밤에 깊고 안정된 수면을 취하며, 일상적인 에너지 수준이 새로운 차원으로 향상되었다는 것이다. 과거 겨울철에 추위를 두려워했던 관절들, 예를 들어 무릎과 발목은 아침의 차가운 바람 속에서 수련할 때 더 이상 어떤 추위도 느끼지 못했고, 심지어 차가운 바람 속에서도 전신이 미세하게 증발하는 느낌을 받을 수 있었다.
내가 수십 년 동안 유지해온 누워 자는 습관은 대소주천을 뚫는 견고한 기초가 되었다. 척추는 자연스럽고 중정하며, 목은 약간 움츠려져 있고, 임독 중축은 오랜 수면 상태에서 통畅하게 유지되었으며, 굽어지거나 압박되지 않았다. 이러한 자연스러운 상태는 내 경락이 심각한 막힘을 겪지 않도록 하였고, 따라서 내가 공식적으로 주를 시작할 때, 일반인이 말하는 "관문 통과기"를 거의 경험하지 않았다—찌릿함도 없고, 팽창감도 없으며, 기운이 억지로 밀려나는 극심한 느낌도 없었다. 내 기운의 흐름은 안정적이고 순조로웠으며, 마치 물이 이미 뚫린 강줄기를 따라 서서히 퍼져 나가는 것과 같았다.
내가 계속해서 서 있는 자세 훈련을 지속할 때, 기운의 흐름은 질적 변화를 겪기 시작했다. 나는 분명히 느꼈다. 어떤 의도적인 조작도 필요 없이 기운이 자연스럽게 올라가고, 척추를 따라 올라가며, 등을 지나 목을 지나 머리 꼭대기에 이르고, 다시 앞쪽으로 흘러 내려와 단전으로 돌아간다는 것을. 동시에 사지에서도 지속적인 따뜻함이 느껴지기 시작했고, 손바닥과 발바닥은 따뜻한 흐름으로 가득 차며, 온도가 안정적이고 고르게 유지되었다. 때때로 나는 수련 중에 투명한 느낌을 받기도 했고, 마치 전신이 안팎으로 완전한 기혈 순환 회로를 형성한 듯했다. 이러한 느낌은 전혀 갑작스럽지 않았고, 돌파가 아니라 자연스럽고 물이 흐르듯 이루어졌다.
대소주천이 통과되는 순간에는 어떤 이른바 "장대한 경험"도 없었고, 로켓처럼 충격적인 것도 없었으며, 통제할 수 없는 흥분도 없었다. 그것은 조용히 일어났고, 마치 모든 것이 그렇게 되어야 하는 것처럼 느껴졌다. 그때 나는 비로소 "기운이 자동으로 흐른다"는 것이 신비로운 학문이 아니라, 구조, 호흡, 이완 및 자연적인 축적 위에 세워진 신체 상태라는 것을 진정으로 깨달았다. 기운의 경로를 의도적으로 상상할 필요도 없고, 어떤 방식으로든 억지로 흐르게 할 필요도 없다. 구조가 제자리에 있으면 몸은 스스로 통畅한 방식을 찾게 된다.
주먹을 쥐고 서 있는 자세는 나의 삶과 완전히 융합되었다. 해변에서의 아침 수련이든, 거실에서의 일상적인 시작이든, 매번의 주보는 안정적이고, 침착하며, 자연스러웠다. 시간이 지나면서 기혈의 흐름은 더욱 효율적이고 안정적으로 변했고, 대소주천은 일상이 되었으며, 더 이상 의도적으로 찾거나 추구할 필요가 없었다.
정리하자면, 내가 대소주천을 통과한 과정은 자연적인 축적의 결과이다. 선천적으로 통畅한 체질과 수십 년간의 자연스러운 누워 자는 습관이 내 몸을 항상 중정하고 균형 잡힌 상태로 유지하게 했다. 2024년부터 시스템적으로 마보주를 시작한 것은 안정된 기초 위에 견고한 틀을 더한 것과 같았다. 한 달도 채 되지 않아 대소주천이 자연스럽게 통과되었고, 이는 돌파가 아니라 몸이 규칙에 순응한 결과였다.
이 경험은 나에게 하나의 인식을 더욱 확고히 하게 했다: 주먹을 쥐는 것은 먼저 수련을 하고; 수련은 먼저 구조를 연습해야 한다. 구조의 지지가 없다면 아무리 많은 유도와 의도적인 조작도 헛수고일 뿐이다. 구조가 있으면 기혈이 자연스럽게 흐르고, 대소주천은 끝이 아니라 몸과 마음이 하나가 되고 기운이 안정적으로 흐르는 시작점일 뿐이다.

출처：http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696470