[무학]발바닥 허공 말발굽 자세

저자: 무조휘

시간: 2025-6-30 월요일, 오전 5:58

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[무술] 발바닥 허공 말굽 자세
발바닥 허공의 말굽 자세: 내가 깨달은 또 다른 길
내가 처음 말굽 자세를 접했을 때, 많은 사람들과 마찬가지로 전통적인 연습법으로 시작했다. 선생님은 발바닥이 "뿌리를 내리게" 하고, "발가락으로 땅을 잡아야" 한다고 말씀하셨고, 심지어 어떤 사람은 열 발가락이 갈고리처럼 땅을 꽉 잡아야만 안정된다고 강조했다. 나는 여러 해 동안 솔직하게 그렇게 했고, 발가락에 힘을 주고 발바닥을 긴장시켰지만, 아무리 오래 서 있어도 그 "안정감"이 노력으로 억지로 유지되는 것 같아 몸이 오히려 더 피곤해졌다. 때로는 서 있을수록 더 흔들리고, 더 잡으려고 할수록 더 불안정해졌다.
그러다 내가 "구조적 엉덩이 앉힘"의 핵심을 진정으로 깨달은 순간, 내 몸의 자세 상태가 완전히 바뀌었다. 나는 더 이상 발바닥에서 "뿌리를 내리기"보다는 엉덩이와 고관절의 구조에 집중하기 시작했다. 엉덩이를 자연스럽게 앉히고, 뼈대를 이용해 힘을 지탱하며, 근육을 이완시키자, 마치 보이지 않는 삼각 지지대가 내 몸의 무게를 안정적으로 받쳐주는 느낌이 들었다. 중심이 자연스럽게 몸의 중간 부분으로 가라앉았다. 이것은 힘으로 유지되는 안정감이 아니라, 구조적으로 일관된 차분함이었다.
이때 다시 발바닥을 돌아보니, 사실 발은 어떤 잡는 동작도 필요 없다는 것을 깨달았다. 내 발가락은 느슨하고, 발바닥은 가볍게 땅에 닿아 있으며, 전혀 긴장하지 않았지만 이전 어느 때보다도 더 안정적이었다. 그리고 "느슨함 속의 안정", "허공 속의 실체"라는 느낌이었다. 나는 바닷가의 차가운 바람 속에서 연습해 보았고, 심지어 눈을 감고 서 있었지만, 여전히 바위처럼 안정적이었고 몸의 흔들림은 오히려 더 적었다. 이러한 발바닥 허공의 상태는 상위 구조가 올바른 전제 하에 이루어진 것이며, 더 이상 발의 "노력"에 의존하지 않고, 몸의 구조의 "지혜"에 의존하게 되었다.
나는 전통적인 말굽 자세의 연습법을 부정하지 않는다. 그것은 여전히 많은 사람들에게 효과적이며, 대대로 전해지는 가치가 있다. 하지만 개인적인 깨달음으로는 "발바닥이 뿌리를 내린다"는 것은 발이 힘을 써야 한다는 것이 아니라, 온몸이 진정한 "뿌리"를 찾아야 한다는 것이다. 그것은 엉덩이, 구조, 중심의 복귀이다. 일단 "엉덩이 앉힘"이 제대로 이루어지면, 발은 오히려 "허공"이 될 수 있으며, 심지어 더 허공일수록 더 안정적이고, 더 느슨할수록 더 가라앉는다.
이것이 내가 "발바닥 허공 말굽 자세"라고 부르는 깨달음의 과정이다. 그것은 일부러 새롭고 독창적으로 하려는 것이 아니라, 여러 해의 연습 중 자연스럽게 나타난 결과이다. 나는 그것을 기록하여 같은 길을 탐구하는 사람들과 나누고자 한다. 어쩌면 이것이 당신에게 다른 길을 제공할 수 있을지도 모른다. 연습법에 정해진 방법은 없으며, 오직 자신에게 맞는 길만이 가장 좋은 길이다.

출처：http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696578