[Arte Marcial] Abaixo de oitenta é juventude!

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 2025-7-19 Sábado, às 7:26 da manhã

········································

[Arte Marcial] Abaixo dos oitenta, todos são jovens!
Todos os dias, de madrugada, antes do amanhecer, já estou praticando. Não é para marcar presença, não é para exibir, mas sim pelo ritmo espontâneo do corpo. Quando chega essa hora, meu corpo parece ser despertado pela natureza; mesmo nas manhãs de 6 ou 7 graus, ainda estou apenas com uma camiseta de secagem rápida e calças finas, em pé ao ar livre, em silêncio, sentindo um calor nos pés, enquanto minhas mãos e pés não sentem o frio.
Ficar em pé, para os outros pode ser apenas "ficar parado", mas para mim é uma cerimônia de reinício, onde os ossos se realinham e o fluxo de energia e sangue se restabelece. A postura de cavalo é firme como uma montanha, enquanto a postura de Tai Chi é equilibrada e relaxada; às vezes fecho os olhos e fico em pé como um galo por dez minutos, meu corpo firme como uma árvore, até a respiração se fundir com os pés. Não é uma prática de técnica, mas sim um despertar das memórias mais profundas do corpo.
Estou acostumado a andar da maneira como meus pés tocam o chão, não dependendo do amortecimento dos sapatos, mas sim da força natural do arco do pé; o mesmo acontece quando faço trilhas nas montanhas nos finais de semana. Em uma caminhada de três horas, não sinto cansaço, pelo contrário, quanto mais ando, mais fluido fica. Muitas pessoas sentem os joelhos rígidos e os pés doloridos após meia hora de caminhada, mas eu agarro o chão com os dedos dos pés, sinto força na sola, minha coluna ereta, como se estivesse sendo puxado para frente, leve, estável, sem esforço.
Enquanto outros temem o vento, eu me aqueço cada vez mais ao praticar. De manhã, ao ficar em pé e praticar socos, com roupas leves, minhas mãos e pés aquecem, e uma leve transpiração aparece na testa; nunca dependo de chá de gengibre ou água quente para me aquecer, é completamente o corpo se aquecendo por si só. Até mesmo quando estou praticando socos, sinto a energia fluindo pelas costas, a cintura quente como um forno; mesmo que uma brisa suave sopre, é como se estivesse envolto em um campo de calor natural.
Pratico há muitos anos, não dependo de medicamentos, não dependo de dietas, não dependo de massagens; apenas com ajustes estruturais e o despertar diário do corpo, meu cabelo ralo renasceu naturalmente, crescendo em mechas pretas. Não há remédios mágicos, apenas a mais básica circulação de energia e sangue, alinhamento da pelve, relaxamento da coluna cervical e a sensação de energia fluindo no couro cabeludo — tudo isso é resultado da prática, não é algo que se compra.
Não é algo que se alcança apenas "envelhecendo". Muitos mestres já demonstraram o que é "estado juvenil". Por exemplo, o mestre Lin Wenhui, presidente da Academia Internacional de Tai Chi (Hong Kong), aos 69 anos, ainda consegue fazer flexões com os dedos, com as palmas das mãos completamente fora do chão, as costas arqueadas como um arco, músculos e ossos como ferro, e os dedos pressionando o chão como se estivessem agarrando a terra. Isso não é "forçar", mas sim a manifestação de uma estrutura harmonizada ao extremo.
Não estou buscando "rejuvenescer", apenas nunca aceitei a ideia de "degradação". Para mim, a energia e o sangue devem fluir, os músculos e ossos devem ser elásticos, a pelve deve ser capaz de se alinhar corretamente, e as articulações devem ser leves e não pegajosas. Caminhar, ficar em pé, girar, levantar e abaixar não devem ser um fardo, mas sim um instinto fluido.
Nunca "caí". Porque meu corpo tem ritmo, meu olhar tem foco, meu passo tem estrutura, não é possível "desabar" de repente. Um corpo com estrutura estável é como um edifício construído sobre uma base sólida, não desmorona por causa de um pouco de vento ou agitação. Aqueles que frequentemente torcem o tornozelo, caem ou se machucam não têm problemas relacionados à idade, mas sim à degradação do sistema.
O verdadeiro estado do corpo humano não é definido pela idade, mas sim pela estrutura, energia, músculos e ossos, e pela autonomia. Se você consegue praticar em roupas de verão a 7 graus, se consegue ficar em pé de olhos fechados por dez minutos firme como uma montanha, se consegue caminhar por três horas sem se cansar, se seu cabelo renasce naturalmente, se consegue ficar no chão como uma árvore enraizada — então você é jovem.
A nossa geração, desde pequena, não teve um sistema de prática e carece de um manual de operação do corpo. Durante décadas, acreditamos que "dor no joelho é normal", "ter frio é sinal de fraqueza", "cabelo branco e queda de cabelo são problemas genéticos". Mas os resultados que experimentei me dizem: tudo isso não é destino, mas sim uma configuração padrão imposta após a privação.
Na verdade, a humanidade deveria ter uma capacidade de resistência ao frio mais forte, uma estrutura óssea mais estável, um ciclo de circulação de energia e sangue mais duradouro — mas devido ao uso inadequado do sistema, compressão dos músculos e ossos, e bloqueio da energia, consideramos o "anormal" como "normal". E praticar não é buscar o mágico, é devolver o corpo a si mesmo, eliminando aos poucos esses "patches de degradação".
A juventude não se mede por identidade, não se mede por idade, mas sim pela mentalidade, e ainda — pela sensação de estar vivo. Não é um slogan, é um padrão. Não sou especial, mas sim as pessoas modernas foram "degradadas por muito tempo", acreditando que "degradação" é a norma.
Portanto, eu digo: abaixo dos oitenta, todos são jovens!

来源：http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696948