[Arte Marcial] Posição de Cavalo por um ano, renascimento!

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 2025-07-03 Quinta-feira, 19:31

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[Arte Marcial] Um ano de postura de cavalo, renascimento!
A partir de junho de 2024, comecei a praticar sistematicamente na praia todos os dias por volta das 5 da manhã, sem deixar que chuva ou vento me impedissem. Mesmo com o frio intenso, eu precisava ficar em pé na postura de cavalo por meia hora à beira-mar. Naquela época, meu corpo era extremamente frio; com a temperatura um pouco abaixo de dezesseis graus, meus joelhos ficavam tensos e meus pés gelados. Eu precisava usar duas calças térmicas, além de jeans, um casaco de penas e joelheiras, apenas para conseguir enfrentar o vento frio da manhã. Mesmo assim, durante a prática, meus pés nunca aqueciam, e meu corpo mal ficava "morno".
Hoje, com a mesma temperatura de 6 a 8 graus na praia pela manhã, estou apenas com um short esportivo fino, uma camiseta de manga longa e um casaco leve, e em 13 minutos de postura, estou suando uniformemente por todo o corpo. A circulação de energia está fluindo bem, e meus pés, joelhos e palmas das mãos estão quentes o tempo todo. Especialmente os joelhos, que eram a parte mais sensível ao frio, agora se tornaram uma fonte de calor, indicando que a energia interna já consegue penetrar até as extremidades.
Neste último ano, passei de inicialmente conseguir ficar na postura de cavalo por cinco minutos, tremendo nas pernas, com dor na cintura e corpo rígido, para conseguir ficar firmemente por mais de vinte minutos, com a força estabilizada na região do quadril, joelhos alinhados com os pés, e toda a estrutura naturalmente equilibrada. No passado, após cada sessão de postura, para não deixar a "energia" se dissipar, eu precisava imediatamente praticar tai chi, apenas para manter um pouco da sensação de energia. Mas gradualmente, a sensação de energia deixou de ser "esgotada e dispersa" e passou a ser "cada vez mais viva ao se mover". De conseguir apenas meio ciclo de energia, agora consigo três ciclos de tai chi e, em seguida, um ciclo de espada tai chi, mantendo a corrente de calor e a sensação de energia durante todo o tempo, realmente entrando na fase do que se chama "praticar o拳 com energia".
Olhando para trás, a maioria das pessoas que aprende artes marciais apenas aprende os movimentos e as formas, achando a prática de postura monótona, e pulam essa parte, como se construir uma casa não precisasse de fundação, contanto que o andar seja alto, já é considerado uma boa habilidade. Mas ninguém sabe que o verdadeiro caminho para conectar os meridianos, desbloquear a circulação de energia e ajustar o ritmo dos órgãos internos não está nas técnicas superficiais, mas sim na profunda prática de postura. A postura de cavalo não é "sentar no vaso", mas uma reconstrução da estrutura total, reformulando minhas pernas, quadris, cintura, coluna vertebral, e até mesmo os canais de funcionamento dos nervos e da energia.
Agora, não dependo de nenhum equipamento de aquecimento, e às seis da manhã estou de pé à beira-mar, enfrentando o vento, com a temperatura apenas entre cinco e seis graus, e a sensação térmica ainda mais baixa, mas meus pés estão firmes como rocha, e minhas mãos são suaves como jade. Eu sei que isso não é apenas um "aumento da resistência", mas sim que a estrutura do meu corpo está gradualmente se formando. Não é tão simples quanto praticar a pele e a carne, mas sim que a verdadeira operação interna começou.
Portanto, este ano de postura de cavalo não foi apenas sobre desenvolver energia e força, mas também me fez entender completamente que a raiz das artes marciais nunca está na quantidade de movimentos, mas sim na profundidade das raízes.
Um ano de postura de cavalo, renascimento!

Fonte: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696659