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[Arte Marcial] Praticar Punho com EnergiaAutor: Jeffi Chao Hui Wu Data: 2025-6-22 Domingo, às 11:03 ········································ [Arte Marcial] Praticar Boxe com Energia
O que se chama "praticar boxe com energia" é um dos importantes estados que muitos praticantes de artes marciais internas tradicionais buscam. O método de prática geralmente envolve, após a postura de pé, aproveitar aquele momento em que a energia e o sangue estão agitados e os meridianos estão abertos, para imediatamente entrar na forma de boxe, permitindo que a energia interna flua através dos movimentos. Esse estado é breve e precioso, sendo assim chamado de "praticar com energia". No entanto, a experiência da maioria das pessoas é efêmera — a sensação de energia desaparece rapidamente, podendo ser sentida apenas nas primeiras posturas, onde a energia flui como água pelos meridianos; à medida que os movimentos avançam, a energia se dispersa gradualmente, e o corpo rapidamente retorna ao estado normal, resultando em uma forma de boxe vazia, apenas aparência sem intenção, intenção sem força.
Minha experiência é completamente diferente. Nunca busquei a "sensação de energia", nem intencionalmente conduzi o fluxo de energia e sangue com a mente, muito menos me prendi a fazer com que cada movimento tivesse "força". Eu apenas pratico a postura de pé e a energia dia após dia, permitindo que a estrutura se assente naturalmente e os meridianos se abram naturalmente. Quando os meridianos estão realmente abertos, o corpo se torna um canal de energia completo e fluido, e praticar boxe não requer mais qualquer preparação ou orientação intencional.
Mesmo na manhã à beira-mar, com o vento frio envolvendo uma temperatura de 6 a 8 graus, o céu tingido de um cinza-azulado úmido, eu estava vestido apenas com roupas leves de verão, iniciando suavemente, a forma fluindo como nuvens e água, a respiração naturalmente longa, a energia subindo dos pés, subindo pelas pernas e atravessando a coluna, sustentada firmemente pelas costas como uma montanha, até o topo da cabeça. Durante a prática do boxe, toda a pele do corpo suava uniformemente, o calor se gerava naturalmente, as roupas levemente úmidas, mas eu não sentia frio. A baixa temperatura externa não conseguia interromper aquele fluxo de calor estável que emergia de dentro do corpo, essa é a verdadeira manifestação do "fluxo de energia automático".
No início, meu processo de prática era semelhante ao da maioria dos praticantes. Após a postura de pé, aproveitando que o corpo ainda estava imerso na agitação da energia e sangue, eu rapidamente mudava para a forma de boxe, esperando prolongar aquela sensação de praticar com energia. Mas muitas vezes, antes de completar um ciclo de boxe, a sensação de energia se dissipava como a maré recuando, o calor do corpo caía abruptamente, e a forma de boxe se tornava rígida e pesada, como se estivesse apenas batendo em uma estrutura vazia. Essa repetição durou muito tempo, até que um dia percebi que a energia começou a se prolongar naturalmente.
No início, era um meio ciclo de boxe, a sensação de energia ainda estava presente; depois, um ciclo completo, o fluxo de calor ainda persistia; e mais tarde, não importava se era boxe, espada, faca, ou aplicações mais complexas, eu conseguia manter o fluxo de energia e sangue como um rio calmo durante todo o processo. Sem oscilações, sem interrupções, assim que me movia, a energia se movia junto, e ao finalizar o movimento, a energia retornava calmamente ao dantian. Naquele momento, eu realmente compreendi que o que se chama "praticar com energia" não é um estado breve intencionalmente ativado, mas sim uma "operação normal".
Mudanças mais profundas se manifestam na liberação da "intenção". No início da prática, era inevitável que a mente puxasse — ao iniciar, pensando na energia fluindo pelos meridianos, ao praticar boxe, pensando na força chegando aos quatro extremos, ao finalizar, pensando na energia descendo ao dantian. A direção intencional da mente tornava o corpo rígido, bloqueando o fluxo de energia. Com o acúmulo de habilidades, eu não pensava mais intencionalmente, não perseguia mais nenhuma sensação, apenas deixava os movimentos e a respiração se sincronizarem naturalmente, a estrutura estável e o eixo fluido, e a energia fluía naturalmente com a estrutura. Esse estado de "agir sem intenção" permitiu que a operação interna se tornasse mais profunda, mais estável e mais contínua.
Quando o corpo realmente se torna um canal natural de energia, praticar boxe com energia não é mais um meio adicional, mas sim uma expressão natural da fusão entre a energia interna e a forma de boxe. Naquele momento, o boxe não é "praticado para treinar energia", mas sim o boxe é a energia, e a energia é o boxe.
Eu mencionei no artigo "Reversão Natural" que as mudanças profundas no corpo muitas vezes não são explosões repentinas, mas sim resultados de um acúmulo lento. Praticar boxe com energia é o mesmo. No começo, eu precisava usar a postura de cavalo para aquecer os meridianos antes de entrar no estado da forma de boxe; depois, com a base acumulada, o canal dos meridianos se tornou normal, e o fluxo de energia se tornou uma operação de fundo cotidiana, mesmo sem aquecimento, eu poderia levantar as mãos e entrar na forma, e a energia e sangue ainda estavam estáveis e plenos.
O valor precioso desse estado reside no fato de que ele reverte completamente a compreensão tradicional da separação entre "energia" e "boxe". Muitas pessoas acreditam que primeiro se deve praticar energia e depois boxe, ou que praticar energia é apenas para servir à arte marcial; mas quando você entra na fase de praticar com energia durante todo o processo, não há mais limites entre energia e boxe, ambos se tornam um ciclo natural do mesmo sistema. Praticar boxe é praticar energia, e praticar energia é praticar boxe.
Hoje, eu pratico boxe sem precisar pensar intencionalmente em qualquer questão de "praticar com energia". Todas as manhãs, de frente para a linha do horizonte, com os pés levemente afundados, a respiração naturalmente longa, a forma de boxe se desdobrando lentamente, interno e externo em unidade, a energia fluindo como água de fonte, estável e pacífica. Isso é o que se chama "não buscar e obter naturalmente, não se mover e se comunicar naturalmente".
E esse estado não é o resultado de um talento excepcional, mas sim o resultado natural de anos de treinamento estável, dia após dia. Desde meio ciclo de boxe, ciclo completo, até a forma completa de boxe, desde a continuidade da breve sensação de energia até a operação estável da energia em qualquer momento, esse é o caminho inevitável da fusão gradual entre corpo e mente.
Praticar boxe com energia não é apenas um método de treinamento, mas sim um divisor de águas na prática. Quando a energia realmente se funde à estrutura, quando os movimentos não dependem mais da intenção, quando a forma de boxe é naturalmente a energia, você entenderá — o verdadeiro "praticar com energia" nunca é algo que se persegue, mas sim um estado que se torna natural após acumular uma certa profundidade, fluindo naturalmente.
Silhueta do Sr. Jeffi Chao Hui Wu praticando Tai Chi ao amanhecer em Sydney.
Para métodos de treinamento específicos e evidências, clique no link abaixo para ler outro artigo "A Energia Surge com o Boxe".
[Arte Marcial] A Energia Surge com o Boxe Fonte: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696461 |
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