[Artes Marciais Extrema] Posição do Galo de Olhos Fechados por Quarenta Minutos - Desafio do Pé Esquerdo

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 2025-8-13 Quarta-feira, 4:55 da manhã

········································

[Artes Marciais Extremas] Galo de Ouro com os Olhos Fechados por Quarenta Minutos
Desafio do Pé Esquerdo
Ontem de manhã, eu completei um recorde de trinta e dois minutos de Galo de Ouro com os olhos fechados, usando o pé direito, em um gramado à beira-mar em Sydney. Hoje de madrugada, voltei ao mesmo local — Drew Dog's Rocks — desta vez, em pé com o pé esquerdo. O pé esquerdo não é o meu pé dominante; em movimentos diários, sua estabilidade e sensação de força são inferiores ao pé direito. Mas eu sempre usei a respiração para cronometrar, desde a primeira respiração até a última, sem olhar para o relógio, apenas confiando no ritmo da respiração para julgar o tempo. Para mim, essa é a maneira mais natural, evitando qualquer dúvida posterior sobre se eu olhei para o relógio durante o desafio.
O ar da manhã trazia a umidade do mar e o frescor do final do inverno. A temperatura estava apenas a 9°C, e o vento do mar soprava do lado esquerdo, de forma calma e constante, como se estivesse deliberadamente mantendo um ritmo uniforme. O gramado sob meus pés ainda estava molhado de orvalho, e a frescura penetrava pela sola do sapato, lembrando-me que o chão de hoje estava ligeiramente escorregadio em comparação ao de ontem. Eu estava vestido com roupas de outono, nem muito grossas nem muito finas, exatamente o suficiente para manter a temperatura corporal estável em baixas temperaturas. Às 6:04:48, fechei os olhos, dobrei o joelho do pé direito e levantei-o, enquanto o pé esquerdo permanecia firme no gramado; a primeira respiração — o desafio começou.
Após fechar os olhos, o mundo imediatamente se silenciou. Sem a visão, o corpo parecia entrar em um modo de operação diferente, com todas as percepções concentradas no equilíbrio, na respiração e nos ajustes internos do corpo. O sistema vestibular e a propriocepção assumiram todo o controle; entre cada respiração, a sola do pé realizava ajustes de centro de gravidade muito sutis, enquanto o corpo permanecia completamente relaxado, sem a participação ativa dos músculos das pernas ou da cintura. A sensação de sustentação não vinha do esforço, mas de uma sensação de estabilidade sustentada.
A respiração era lenta e profunda, cada uma como uma onda estável, subindo dos pés até o topo da cabeça e depois descendo lentamente. Em média, cada respiração durava cerca de nove segundos; na 50ª respiração, meu estado já havia entrado em uma zona de estabilidade. O movimento e a postura não precisavam mais ser mantidos de forma deliberada; o corpo encontrou uma maneira de existir que exigia o mínimo de esforço.
Na 128ª respiração, a sensação de equilíbrio do corpo estava completamente sob o controle do sistema automático. A frequência dos ajustes na sola do pé diminuiu, como se o centro de gravidade estivesse trancado em um intervalo muito pequeno. O som das ondas do mar e o som da respiração se entrelaçavam em um ritmo de unidade interna e externa, e os cantos ocasionais dos pássaros também se integravam a esse ritmo. Naquele momento, eu até sentia que não estava ativamente mantendo o equilíbrio, mas sendo sustentado por todo o ambiente, com a respiração e o vento do mar, o batimento cardíaco e as ondas do mar em sincronia.
À medida que a respiração continuava, percebi que o suor começava a brotar lentamente dos braços, da testa e do topo da cabeça, mas isso não era por causa de tensão ou esforço; era o corpo mantendo um ciclo estável mesmo em baixas temperaturas. As mãos e os pés estavam quentes, sem qualquer sensação de frio ou dor. A temperatura da sola do pé de apoio era uniforme, indicando que a circulação sanguínea estava fluindo bem, sem a dormência ou frieza comuns após longos períodos de ficar em pé em um pé só.
Na 191ª respiração, meu estado estava mais relaxado do que no mesmo momento de ontem com o pé direito. A respiração ainda era profunda e estável, sem pressa ou sensação de cansaço. O corpo parecia estar fixado em um ponto de equilíbrio extremamente eficiente, como uma árvore que balança suavemente ao vento, mas nunca se abala. Essa sensação de estabilidade não era rígida, mas uma forma de quietude com um leve movimento — como uma folha na superfície da água, quieta, mas ajustando sua posição sutilmente.
A respiração continuava a se expandir, e minha atenção não estava focada em "quanto tempo eu vou aguentar", mas completamente imersa no diálogo entre a respiração e o corpo. A cada inspiração, o corpo se elevava levemente; a cada expiração, o corpo descia suavemente. Esse ritmo fez com que a sensação de tempo desaparecesse, como se apenas o número de respirações estivesse lentamente se acumulando.
Quando contei até a 255ª respiração, sentindo que estava perto do objetivo, lentamente abri os olhos. A luz da manhã já havia se expandido completamente, e a superfície do mar brilhava com uma luz dourada, as ondas cintilando sob o sol. O número no relógio era 06:44:52, exatamente quarenta minutos — oito minutos a mais do que os trinta e dois minutos do pé direito de ontem, e isso foi feito com o pé não dominante.
Ao todo, foram 255 respirações, com uma média de 9,41 segundos cada; os trinta e dois minutos do pé direito de ontem foram 223 respirações, com uma média de 8,61 segundos. Comparado à frequência respiratória de um adulto comum, que é de 4 a 5 segundos, meu ritmo foi mais de duas vezes mais lento. Essa respiração profunda e estável não apenas prolongou a resistência, mas também tornou o estado de equilíbrio mais firme e menos exigente.
Essa diferença não é apenas um aumento numérico, mas prova de alguns fatos: primeiro, a capacidade de equilíbrio não depende do pé dominante; através de treinamento a longo prazo, o pé não dominante também pode se aproximar ou até superar o desempenho do pé dominante em desafios extremos; segundo, o limite do Galo de Ouro com os olhos fechados não é apenas resistência muscular, mas uma coordenação integrada de respiração, sistema nervoso e estado mental; terceiro, cronometrar a respiração não é apenas meu hábito, mas uma parte importante do meu treinamento de equilíbrio, permitindo-me manter ritmo e calma em situações extremas.
Os trinta e dois minutos de ontem foram o limite do pé direito, e os quarenta minutos de hoje foram a superação do pé esquerdo. Em ambos os registros, permaneci em pé com os olhos fechados, sem suporte externo, sem mover o pé de apoio, apenas confiando nos ajustes naturais do corpo para manter o equilíbrio. O Galo de Ouro com os olhos fechados não é uma parada rígida, mas um diálogo profundo entre corpo e mente em sincronia com a respiração.
Isso não é um limite, porque eu não estou cansado nem um pouco!

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697201