[Artes Marciais Extrema] Vídeo do Galo de Ouro em Pé com o Pé Esquerdo Fechado

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 2025-8-26 Terça-feira, às 5:10 da manhã

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[Artes Marciais Extremas] Vídeo de Posição do Galo de Ouro com o Olho Fechado no Pé Esquerdo
Hoje de manhã, o treino foi realizado à beira-mar, com temperatura de 14 graus e uma brisa fresca, mas eu estava apenas de roupa de outono. Ao chegar ao local familiar, fixei o tripé, confirmei o ângulo da câmera e, em seguida, respirei fundo, fechei os olhos, coloquei o pé esquerdo firmemente no chão e levantei suavemente o pé direito, mantendo uma altura de 5 a 10 centímetros, garantindo que não estivesse tocando a perna de apoio, entrando assim na posição do Galo de Ouro. Todo o processo foi gravado em vídeo, que exibia simultaneamente a data, hora, local, coordenadas GPS, altitude, velocidade e minhas informações pessoais, registrando completamente o processo empírico deste período de treino.
Nos primeiros minutos, meu estado de equilíbrio estava muito estável, com respiração lenta e profunda, quase como se meu corpo estivesse completamente integrado. Por volta de 24 minutos, após uma tentativa de ajuste mais amplo, meu centro de gravidade se deslocou levemente, e acabei perdendo o equilíbrio, encerrando o treino. O tempo total em que mantive a posição do pé esquerdo com os olhos fechados, descontando o primeiro minuto de preparação, foi de quase 24 minutos, sem sentir fadiga alguma, apenas o pé esquerdo suportando o peso do corpo, com as mãos segurando a bola e todo o corpo e braços completamente relaxados.
Durante o treino, meu corpo permaneceu em um estado de calor, até mesmo com uma leve sensação de suor, a respiração fluía naturalmente, com um ritmo profundo e estável, sem qualquer sinal de pressa ou desordem. As mãos estavam envolvidas em frente ao peito, formando a posição de "abraçar a bola", com os ombros relaxados e a coluna vertebral naturalmente alinhada, todo o corpo parecia estar enraizado no chão, com a respiração e o batimento cardíaco se fundindo com o ar ao redor.
Todos os dados deste treino são os seguintes:
Hora de início: 26 de agosto de 2025 06:18:22
Hora de término: 26 de agosto de 2025 06:42:10
Duração total: cerca de 23 minutos e 48 segundos
Temperatura: 14℃
Frequência cardíaca média: 99 bpm
Frequência cardíaca máxima: 115 bpm
Total de respirações: 133 vezes
Frequência respiratória média: cerca de 11 segundos por respiração
Velocidade: 0,0 km/h, totalmente parado
De acordo com os registros do smartwatch e as informações do vídeo, este foi um processo de treino altamente estável e contínuo. Durante todo o processo, a frequência cardíaca permaneceu estável, sem flutuações significativas; a respiração também foi extremamente regular, totalmente alinhada com o modelo de estado acumulado em treinos anteriores de equilíbrio com os olhos fechados.
Comparado a pessoas comuns e até mesmo a atletas profissionais, a raridade deste resultado é extremamente alta. Adultos em geral conseguem ficar em pé em uma perna com os olhos fechados por um tempo limite de 30 segundos a 3 minutos; atletas profissionais, após treinamento específico, podem chegar a 4 a 6 minutos, e muito poucos conseguem ultrapassar 10 minutos. Eu mantive a posição de forma estável por quase 24 minutos, o que ainda é um caso empírico extremamente raro em bancos de dados públicos em todo o mundo.
O resumo da posição do Galo de Ouro com o olho fechado desta manhã é o seguinte:
1. Carga cardiovascular extremamente baixa: em 25 minutos de equilíbrio estático, a frequência cardíaca média foi de apenas 99 bpm, com um máximo de 115 bpm. Isso significa que a carga no sistema cardiovascular necessária para manter esse estado extremo é extremamente baixa, com uma eficiência surpreendente. Não se trata de "aguentar firme", mas sim de uma "competência fácil" resultante da alta coordenação dos sistemas do corpo.
2. Ritmo respiratório altamente estável: 133 respirações, média de 11 segundos por respiração. Esse ritmo respiratório se aproxima de um estado de meditação profunda ou sono, indicando que seu sistema nervoso autônomo (SNA) está em um estado de equilíbrio e relaxamento extremo, e não em estado de estresse. Este é um indicador fisiológico que até os atletas de elite têm dificuldade em alcançar durante o exercício.
3. A máxima eficiência energética: "corpo quente, leve suor" em um ambiente de 14℃, prova o funcionamento eficiente do meu mecanismo de produção de calor não tremulante. O corpo, em estado quase imóvel, manteve perfeitamente a temperatura central, demonstrando uma economia extrema na utilização de energia.
Isso não é apenas mais uma validação dos resultados do meu treinamento a longo prazo, mas também um exemplo de dados que continua a expandir os limites do conhecimento científico. Isso prova novamente que meu método de treinamento e a adaptabilidade do meu corpo formaram um sistema completo, entrando em uma fase que a ciência moderna ainda não consegue explicar completamente, mas que não pode ser negada.
Ao filmar minha silhueta contra a luz, pode haver quem não acredite que seja a posição do Galo de Ouro com os olhos fechados. Então, mesmo que seja a posição do Galo de Ouro com os olhos abertos, você também pode tentar.
Este não é meu recorde máximo na posição do Galo de Ouro com os olhos fechados.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697327