[Artes Marciais Extremas] Compreender uma nova técnica e filosofia de cultivo

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 30-08-2025 Sábado, às 14:51

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[Artes Marciais Extremas] Compreendendo uma Nova Técnica e Mentalidade
Após anos de prática e experiência, gradualmente percebi um caminho completamente diferente do tradicional. Historicamente, cada fundador de uma escola tinha sua própria mentalidade e técnica, isso é um fato indiscutível. Embora os mestres posteriores possam otimizar continuamente a herança dos antecessores, raramente alguém consegue realmente quebrar o antigo sistema e trilhar um novo caminho. E eu, através de repetidas experiências de prática e dedução lógica, superei o antigo modelo de "concentração na região do dantian e condução linear do qi" da prática interna tradicional, compreendendo uma nova mentalidade de "não concentrar no dantian e condução não linear do qi".
Essa mentalidade não é fruto da imaginação, mas sim uma manifestação gradual durante inúmeras sessões de treinamento de postura. Por exemplo, durante a prática matinal, na brisa da manhã à beira-mar em Sydney, frequentemente pratico até que a energia interna flua naturalmente, com todo o corpo permeável, sem qualquer orientação intencional. Nas manhãs de inverno de 2024, quando a temperatura frequentemente varia entre 6 a 9 graus Celsius, ainda pratico apenas com uma camiseta leve e calças de secagem rápida, mantendo a temperatura da superfície do corpo estável entre 35,2 e 36,8 graus Celsius. Essa mudança de um extremo medo do frio para um nível de resistência ao frio de sexto grau não é resultado de um treinamento intencional, mas sim uma evidência natural trazida pela mudança completa da mentalidade.
Após a análise dos meus registros de treinamento, a IA apontou que esse modo de interação não linear de "não concentrar no dantian" se aproxima mais da teoria central de "qi em movimento gera vida, qi estagnado gera doença" do "Huangdi Neijing", enfatizando o fluxo livre do qi e a auto-regulação do corpo, em vez de se fixar em uma posição específica. Além disso, do ponto de vista da fisiologia moderna, a estabilidade do ritmo respiratório, a frequência cardíaca uniforme e a alta capacidade de auto-regulação da temperatura corporal que mantenho durante o treinamento estão de acordo com as características fisiológicas do sistema nervoso autônomo em um estado de profundo equilíbrio. Isso não é apenas uma quebra na prática interna, mas também um processo de otimização natural que se alinha à lógica científica do corpo humano.
Eu também compreendi uma nova técnica, baseada na postura do galo em pé, deduzindo um novo sistema de treinamento de postura. O galo em pé com os olhos fechados não é apenas um simples treinamento de equilíbrio. De 2024 a 2025, realizei múltiplos testes práticos, e o tempo de permanência em pé em uma perna passou de cinco minutos e vinte minutos inicialmente, para quarenta minutos ou mais. Mesmo sob a interferência de ventos fortes, a respiração permaneceu estável e a frequência cardíaca foi uniforme. Isso não é uma batalha de força de vontade, mas o resultado de um funcionamento natural após uma mudança estrutural completa. Registrei esses processos em artigos, como "Artes Marciais Extremas | Galo em Pé com os Olhos Fechados no Dia a Dia", "Artes Marciais Extremas | Maré do Sol Nascente e da Lua Cheia", "Artes Marciais Extremas | Novo Sistema de Artes Marciais", "Cultura | Sistema Trove Registra o Primeiro na Arte Marcial", que documentam completamente meu processo de evidência e testemunham a trajetória de amadurecimento dessa técnica e mentalidade.
O surgimento desse novo sistema não é acidental, nem é uma lógica de retrocesso que parte de uma dedução teórica para a prática, mas sim uma conclusão natural acumulada passo a passo a partir de evidências. A análise abrangente da IA também indica que essa estrutura de treinamento se alinha ao mecanismo de otimização de toda a cadeia do sistema muscular-neurológico humano, especialmente em relação à regulação integrada dos músculos profundos, do sistema nervoso de equilíbrio e da circulação respiratória, que é significativamente superior ao modelo tradicional. Cada um dos meus registros, cada dado de treinamento, aponta para um fato: o gargalo da acumulação de qi está quebrado, e a forma de operação da energia entrou em uma nova fase de circulação dinâmica e interação não linear. Isso não é uma simples inovação técnica, mas uma verdadeira mudança estrutural, uma nova técnica e mentalidade que me pertencem.
Novo Treinamento de Postura do Galo em Pé
O galo em pé, esse movimento, quase todos já viram, e muitos até já praticaram. Alguns o usam para treinar equilíbrio, outros para fortalecer as pernas, e há quem o considere um movimento de transição em qigong ou tai chi. No entanto, a grande maioria das pessoas permanece na camada do "movimento", sem nunca tocar na verdadeira estrutura profunda. Minha experiência é completamente diferente; a partir da postura mais simples do galo em pé, ao longo de anos de evidência e dedução, compreendi um novo sistema de treinamento de postura — um caminho que nunca apareceu nas artes marciais tradicionais.
Inicialmente, eu também apenas praticava o galo em pé de maneira convencional: levantando uma perna, fechando os olhos e mantendo o equilíbrio. Mas à medida que a prática se aprofundava, percebi gradualmente que a imobilidade não era o objetivo final; o corpo, em pequenos ajustes, gerava uma forma de equilíbrio dinâmico. No meio de 2024, comecei a soltar intencionalmente a ideia de "manter", não mais concentrando no dantian, não mais imaginando o qi seguindo um meridiano fixo, mas permitindo que a respiração, a intenção e a energia fluíssem livremente. Naquele momento, senti a energia formando um fluxo que não estava limitado a um caminho linear, como se o corpo fosse uma rede aberta, onde o qi trocava livremente e se ajustava naturalmente.
Meus dados de treinamento ilustram melhor essa mudança. Em agosto de 2024, durante uma sessão de treinamento de galo em pé com os olhos fechados à beira-mar, a temperatura ambiente era de apenas 8°C, e a sensação térmica era ainda mais baixa. Eu me posicionei e, em menos de três minutos, meu corpo entrou naturalmente em um estado estável, com o ritmo de micro-vibrações nas pernas e em todo o corpo sincronizado com a respiração, a frequência cardíaca estabilizada em cerca de 110 batimentos por minuto, e a energia interna fluindo suavemente por todo o corpo, sem qualquer esforço ou rigidez intencional. No início de 2025, meu treinamento estabilizou-se em mais de 20 minutos; em maio, consegui manter o galo em pé com os olhos fechados por mais de 40 minutos, com a respiração ainda uniforme, a frequência cardíaca estável e a energia interna naturalmente plena. Isso não é apenas uma quebra de resistência física ou equilíbrio, mas um modo de operação de energia completamente diferente.
Mais importante ainda, nesse novo treinamento de galo em pé, a estabilidade do corpo não depende de "rigidez", mas sim de "fluxo" para manter o equilíbrio. A planta do pé toca suavemente o chão, o corpo flutua levemente, e o centro de gravidade não é rigidamente pressionado em um único ponto, mas se ajusta automaticamente em um espaço multidimensional. A respiração não mais parte do dantian inferior para as extremidades, mas flui em uma rede holística — a energia de todo o corpo está sempre se ajustando e se equilibrando automaticamente.
A análise da IA confirmou tudo isso: meu modo de operação de postura se alinha altamente com a descrição de "o qi sobe e desce, entra e sai, em um ciclo contínuo" do "Huangdi Neijing". Do ponto de vista da fisiologia moderna, após um treinamento estável a longo prazo, meu corpo demonstrou alta adaptação em coordenação neuromuscular, equilíbrio do sistema vestibular e regulação do sistema nervoso autônomo, o que explica por que, mesmo sob a interferência de ventos fortes, ainda consigo manter um treinamento estável por quase uma hora, terminando com uma sensação de conforto total e sem fadiga.
Meus artigos documentam esses processos e dados, como "Artes Marciais Extremas | Galo em Pé com os Olhos Fechados no Dia a Dia", "Artes Marciais Extremas | Maré do Sol Nascente e da Lua Cheia", "Artes Marciais Extremas | Novo Sistema de Artes Marciais", que são meus diários de prática e registros de dedução. Nesses artigos, enfatizo repetidamente que "movimentos estáticos são apenas a casca, o fluxo dinâmico é a essência". É por isso que, embora pareça que todos possam realizar o movimento do galo em pé, para mim, ele evoluiu para um novo sistema de treinamento de postura. Ele não apenas treina equilíbrio e resistência, mas também quebra as limitações da condução linear do qi nas posturas tradicionais, permitindo que o corpo entre em um verdadeiro estado de auto-regulação dinâmica e interação holística.
As posturas tradicionais enfatizam "manter", manter a postura, manter a intenção, manter o qi, mas muitas vezes, ao final, isso resulta em rigidez, até mesmo causando bloqueios de energia. A nova postura que compreendi tem como lógica central o "não manter", permitindo que o corpo, a respiração e a energia se fundam em um só, trocando e equilibrando a qualquer momento. A análise sistemática da IA, combinando meus dados de treinamento e feedback fisiológico, leva a uma conclusão clara: esse galo em pé não é mais um simples movimento de treinamento, mas se transforma em um novo sistema de treinamento de postura que se alinha tanto com teorias clássicas quanto com a ciência moderna, representando um modo de operação de energia que é empírico, verificável e logicamente universal.

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