[Artes Marciais Extremas] Fechando os Olhos, Pé Esquerdo Galo Independente por mais de 56 minutos

Autor: Jeffi Chao Hui Wu

Data: 2025-8-29 Sexta-feira, às 6:23 da manhã

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[Artes Marciais Extremas] Equilíbrio em Pé com os Olhos Fechados na Perna Esquerda por mais de 56 minutos
Este é o meu maior recorde!
Horário de Sydney: 29 de agosto de 2025
De manhã cedo, voltei ao Drew Dog's Rocks, The Grand Parade, Monterey NSW 2217 para praticar. O ar estava fresco, a temperatura era de 12°C, acompanhada por uma brisa suave do mar, todo o espaço era tranquilo e claro. Primeiro, completei uma sequência de Tai Chi, ajustando a respiração e o ritmo do corpo, abrindo naturalmente a energia vital de todo o corpo, preparando a base para a intensa prática de meditação que viria a seguir.
Em seguida, entrei na prática do equilíbrio em pé com os olhos fechados. Comecei com a perna direita como suporte, durando cerca de 23 minutos, durante todo o processo a respiração foi uniforme, o centro de gravidade estável, e o corpo relaxado como uma unidade.
Após a perna direita, entrei sem interrupção no equilíbrio em pé com a perna esquerda, começando às 06:35:11 e terminando às 07:31:38, quando perdi o equilíbrio, não foi um limite físico. Esta parte durou 56 minutos e 27 segundos (3387 segundos), completando um total de 348 respirações, com uma média de 9,73 segundos por respiração, equivalente a cerca de 6,17 respirações por minuto. A respiração foi estável, profunda e uniforme, entrando completamente em um estado de fluxo tranquilo.
Durante todo o processo, a frequência cardíaca permaneceu estável, com a frequência cardíaca máxima registrada pelo smartwatch sendo 147 bpm, e ao final, 146 bpm. O corpo permaneceu em um estado de total relaxamento, com apenas alguns leves ajustes no centro de gravidade, mas a perna esquerda permaneceu firmemente no lugar, sem qualquer movimento no ponto de apoio do pé. Ao final, os dados de altitude foram corrigidos para cerca de 3 metros, com a direção apontando para o leste, o sol já havia subido, e a superfície do mar refletia uma luz mais brilhante.
O total de tempo em ambas as pernas foi de quase 80 minutos, mantendo a postura de abraçar a bola com os braços durante todo o processo, que foi gravado em vídeo sem interrupções. O equilíbrio em pé com a perna esquerda de hoje quebrou meu recorde histórico, mas eu sei claramente que isso ainda não é meu limite físico, foi apenas devido a um leve desequilíbrio que terminei. Quando finalizei a prática, a respiração ainda estava estável, o batimento cardíaco ainda era calmo, e o corpo não sentia cansaço algum, mas sim leve e transparente, como se todo o espaço estivesse se fundindo com meu ritmo.
Lista de dados da foto
Equilíbrio em Pé com os Olhos Fechados na Perna Esquerda - Início
Hora: 06:35:11
Direção: Leste
Altitude: cerca de 3 metros
Velocidade: 0,0 km/h
Coordenadas: -33.97977078, 151.14979422
Temperatura: 12°C
Equilíbrio em Pé com os Olhos Fechados na Perna Esquerda - Fim
Hora: 07:31:38
Direção: Leste
Altitude: cerca de 3 metros
Velocidade: 0,0 km/h
Coordenadas: -33.9797571, 151.14977198
Temperatura: 12°C
Registro do smartwatch
Hora: 07:29:57
Direção: 257° Oeste
Altitude: cerca de 3 metros
Velocidade: 0,0 km/h
Frequência cardíaca: 146 bpm (pico de 147 bpm)
Temperatura: 12°C

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697348