[Боевые искусства] Золотой петух стоит на одной ноге 37 минут!

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-7-09 Среда, 18:02

········································

[Боевые искусства] Золотая курица стоит 37 минут!
Сегодня (9 июля 2025 года, среда) я побил свой собственный рекорд, о котором никогда не думал — стоял на правой ноге в позе "золотая курица" целых 37 минут, не касаясь земли ни разу, без колебаний и усталости. Даже в конце я был так спокоен, как дерево, как статуя.
Это произошло с 15:47 до 16:24 на траве. Погода была ни холодной, ни теплой, телефон показывал 19℃, а ощущаемая температура была между 22℃ и 24℃. Это время и температура идеально совпадали с моим золотым временем для тренировок. Перед началом я был в мягких шлепанцах, без какой-либо защиты и жесткой поддержки, просто босиком (в мягких шлепанцах) стоял на слегка влажной, немного наклонной траве, начиная этот беспрецедентный "экстремальный тест".
На самом деле я не собирался специально бросать вызов 37 минутам в позе "золотая курица". Я никогда не ставил перед собой цель "побить рекорд" или думал, "как долго продержусь", и никто не смотрел, никто не подбадривал, это было только я, занимающийся тем, что практикую каждый день, и сегодня я просто достиг определенной критической точки.
Сначала я стоял с закрытыми глазами, первые пять минут были очень неприятными, особенно в области примерно 5 дюймов выше правого голеностопного сустава, там мышцы начали немного ныть, весь центр тяжести застрял, как будто что-то мешало, не мог опуститься и не мог подняться. В тот момент я даже сомневался, смогу ли я стоять долго, возможно, мне придется сменить ногу через пять минут.
Но удивительно, что после пятой минуты я не двигался и не корректировал позу, а тело само нашло внутренний баланс. Я четко почувствовал, как гравитация начала медленно опускаться, сначала расслабились бедра, затем икры, и в конце даже голеностоп, подошвы и даже пальцы ног стали совершенно естественными. Все мышцы больше не были напряжены, не было никакой нагрузки, подошвы, казалось, слились с травой, надежно, мягко, но в то же время плотно прижимались к земле. В тот момент я понял, что сегодня все иначе.
С пятой минуты я открыл глаза и продолжал стоять в позе "обнимающего мяч". Так называемое "обнимание мяча" на самом деле не подразумевает, что я держу что-то, просто руки естественно подняты, как будто передо мной есть круглый воздушный шар или сфера, и я обнимаю его. Эта поза также является одной из тех, что я часто использую в тайцзи и стоячей практике, она стабильна и не жестка. Многие говорят, что "трудно практиковать拳 с энергией", это процесс переноса ощущения энергии из стоячей практики в拳, а сегодня я смог естественно войти в это состояние без каких-либо мыслей.
Что еще более удивительно, мой центр тяжести всегда оставался на всей подошве правой ноги, не застревая в пальцах и не давя на пятку, а вся подошва равномерно и мягко воспринимала мой вес. Это состояние можно понять только после многих лет практики, малейшее усилие приводит к смещению, малейшая расслабленность — к нестабильности, но сегодня я смог продержаться более тридцати минут без остановки.
Я обычно занимаюсь очень стабильно, каждое утро на берегу моря занимаюсь拳, мечом и стоячей практикой более 1,5 часов — это уже норма. На протяжении шести лет, независимо от дождя или жары, я продолжаю тренироваться на берегу в Сиднее, действительно реализуя подход "земля и небо как место практики". Но сегодня, стоя 37 минут в позе "золотая курица", я впервые по-настоящему ощутил "безмолвное чудо" слияния тела и земли.
Как основатель Австралийской международной школы цигун и тайцзи, с 1992 года я иду по пути передачи тайцзи, цигун и синь и. Я девятый прямой наследник школы синь и Чэ, мой учитель по синь и — мастер Чжао Хунвэй, а учитель Шань Ин — мой официальный учитель по тайцзи. Я также являюсь почетным консультантом Гонконгской "Международной академии тайцзи" (бывшая "Ассоциация цигун и тайцзи"), занимаю эту должность с 2001 года. Мой старший брат по учению, мастер Линь Вэньхуэй, также известная фигура в гонконгских боевых искусствах, с ясной линией передачи и реальными доказательствами.
А те основные методы, которые я унаследовал, не предназначены для свободного преподавания, все они передаются только официальным ученикам. Как и сегодня в позе "золотая курица", многие думают, что это просто стоять, но в этом процессе важны все аспекты: преобразование энергии, координация мышц, контроль нервов, дыхательная синхронизация, психологический баланс — каждая деталь имеет решающее значение, и просто подражание не может этого достичь.
Я хочу навсегда запомнить этот опыт, не для того, чтобы похвастаться, а потому что он сам по себе является доказательством: без какой-либо внешней помощи стоять на одной ноге 37 минут, тело совершенно не устало, подошва была стабильной на протяжении всего времени, мышцы автоматически координировались — это истинная обратная связь "даньти" и лучшее подтверждение моей системы практики.
В будущем я продолжу стоять, не для соревнований, не для зрителей, а только для себя, чтобы идти дальше и глубже, даже если только я один знаю, что в этом мире кто-то когда-то так практиковал и стоял, этого уже достаточно.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696773