[Цигун] Большой и Малый круг небес за один месяц

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-6-22 Воскресенье, 18:15

········································

[Цигун] Прохождение большого и малого кругов за месяц
Я официально начал систематически стоять в позе коня в июне 2024 года, в начале зимы в Сиднее. Этот момент стал для моего пути практики поворотным. Хотя до этого я много лет спал на спине, поддерживая естественное и правильное положение позвоночника и расслабленное состояние, а также много лет занимался боевыми искусствами и тренировками, строгое "систематическое стояние" началось только в тот год. В то время я не стремился к свободному прохождению большого и малого кругов, просто каждый день в стабильном ритме практиковал拳, стоял в позе и занимался самосовершенствованием, сохраняя спокойное состояние ума. Однако изменения начали происходить незаметно.
В первые дни стояния я не чувствовал ничего особенного, только ноги постепенно начинали болеть, мышцы глубоко растягивались, а тело удивительно расслаблялось. Спустя более десяти дней изменения начали проявляться. Каждое утро температура у австралийского побережья часто была всего шесть-семь градусов, иногда даже ниже. Я был одет в летнюю одежду, но все равно уверенно стоял в позе и практиковал拳 целый час, а иногда и дольше. Весь процесс не вызывал ни капли холода, наоборот, тело словно наполнялось нежным теплым потоком, начиная с подошв, лодыжек, ног, бедер, до позвоночника, спины, рук и, наконец, до макушки, тепло равномерно распространялось, иногда даже вызывало легкое потоотделение по всему телу. Холодный ветер бил по телу, как легкий освежающий поток, но не мог проникнуть сквозь тот стабильный теплый поток, поднимающийся изнутри.
Все это совершенно не напоминало "намеренное руководство", о котором я читал в книгах. Я не практиковал методы руководства, рядом не было учителя, который бы указывал, и не было никаких намеренных действий. Я просто сохранял естественную и правильную структуру в позе коня, стоял на земле, с устойчивым центром тяжести, медленно и глубоко дышал, не спеша, движения были естественными, тело, казалось, настраивалось самым инстинктивным образом. Мысли были неподвижны, энергия двигалась сама. Я просто тихо "был", а остальное оставлял на откуп телу.
Сначала я не стремился проверить, открыл ли я большой и малый круги. Я просто заметил, что пот выделялся все более равномерно, а ощущение тепла постепенно распространялось от локальных участков до всего тела. Самое заметное изменение — это то, что по утрам я чувствовал себя полным энергии, ночной сон стал глубоким и стабильным, а уровень энергии в повседневной жизни поднялся на новый уровень. Прошлые зимние страхи перед холодом в суставах, таких как колени и лодыжки, во время практики на утреннем холодном ветру больше не беспокоили, я даже мог тренироваться на холоде, пока все тело слегка не начинало парить.
Моя привычка спать на спине, которую я сохранял на протяжении десятилетий, неожиданно стала прочной основой для открытия большого и малого кругов. Позвоночник был естественно и правильно выровнен, шея слегка втянута, центральная ось оставалась проходимой в течение многих лет сна, без изгибов и давления. Это естественное состояние позволило моим меридианам никогда не испытывать серьезных блокировок, поэтому, когда я официально начал практиковать стояние, я почти не пережил того, что обычно называют "периодом пробуждения" — не было ни покалывания, ни давления, ни резкого ощущения, когда энергия насильно прорывается. Моя энергия двигалась плавно, как вода, текущая по уже очищенному руслу реки, медленно растекаясь.
Когда я продолжал упорно тренироваться в стоянии, движение энергии начало претерпевать качественные изменения. Я четко ощущал, что не требуется никаких намеренных действий, энергия естественно поднималась, поднимаясь вдоль позвоночника, проходя через спину и шею, достигая макушки, а затем, спускаясь спереди, возвращалась в дань. В то же время конечности постепенно начали ощущаться теплыми, ладони и подошвы словно наполнялись теплым потоком, температура была стабильной и равномерной. Иногда я ощущал проницаемость, как будто все тело образовало полный круговорот энергии и крови. Это ощущение не было резким, не было прорыва, а просто шло своим чередом, как вода, текущая по естественному руслу.
В момент, когда я открыл большой и малый круги, не было никакого "великолепного опыта", ни ракетного удара, ни неконтролируемого возбуждения. Это произошло тихо, как будто так и должно быть. В тот момент я действительно понял, что так называемое "автоматическое движение энергии" не является мистическим учением, а представляет собой состояние тела, основанное на структуре, дыхании, расслаблении и естественном накоплении. Вам не нужно намеренно представлять путь энергии, и тем более заставлять ее двигаться по какому-либо шаблону; когда структура на месте, тело само найдет способ к свободному движению.
Практика拳, стояние и моя жизнь полностью слились воедино. Независимо от того, занимаюсь ли я утренней практикой на побережье или повседневными упражнениями в гостиной, каждая поза была стабильной, уверенной и естественной. Со временем движение энергии стало еще более эффективным и стабильным, большой и малый круги стали нормой, больше не требуя намеренного поиска или стремления.
Подводя итог, я могу сказать, что процесс открытия большого и малого кругов — это результат естественного накопления. Природная проходимость тела, в сочетании с десятилетиями естественного сна на спине, позволила моему телу всегда сохранять состояние, близкое к правильному балансу. Начало систематического стояния в позе коня в 2024 году стало как бы добавлением прочной основы к уже стабильной структуре. Менее чем за месяц большой и малый круги естественно открылись, это не было прорывом, а результатом того, что тело следовало своим законам.
Этот опыт укрепил мою уверенность в одном понимании: сначала нужно практиковать拳, затем — практиковать功; для практики功 сначала нужно работать над структурой. Без поддержки структуры любые методы руководства и намеренные действия будут тщетными. С наличием структуры энергия и кровь естественно циркулируют, большой и малый круги — это не конечная цель, а лишь отправная точка для единства тела и разума и стабильного движения энергии.

Источник: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696470