[Боевые искусства] Практика拳 с энергией

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-6-22 Воскресенье, 11:03 утра

········································

[Боевые искусства] Практика с энергией в拳
Так называемая "практика с энергией в拳" является одной из важных целей, к которым стремятся многие традиционные практики внутреннего стиля боевых искусств. Обычно методика тренировки заключается в том, что после стояния в позе, в момент, когда вся энергия и кровь бурлят, а меридианы открыты, сразу же переходят к выполнению拳, позволяя внутренней силе проходить через движения拳. Это состояние кратковременно и ценно, поэтому называется "практика с энергией". Однако большинство людей испытывают это лишь на короткое время — ощущение энергии быстро уходит, и только в первых нескольких движениях можно почувствовать, как энергия, подобно воде, обтекает меридианы, а с продвижением拳 энергия постепенно рассеивается, тело быстро возвращается в обычное состояние, и в конце拳 остается пустым, только форма без намерения, намерение без силы.
Мой опыт совершенно иной. Я никогда не стремился к "ощущению энергии", не пытался сознательно направлять движение энергии и крови, и уж тем более не зацикливался на том, чтобы каждое движение было "сильным". Я просто день за днем стоял в позе и практиковал, позволяя структуре естественно оседать, а меридианам естественно открываться. Когда меридианы действительно открываются, тело становится полноценным и свободным энергетическим каналом, и практика拳 больше не требует никаких дополнительных подготовок или сознательного руководства.
Даже на утреннем берегу моря, когда холодный ветер приносит 6-8 градусов холода, а небо окрашено влажным серо-голубым цветом, я одет только в легкую летнюю одежду, аккуратно начинаю, движения плавные, дыхание естественно и продолжительно, энергия поднимается из стоп, проходит по ногам и прямо к позвоночнику, поддерживаемая стабильностью спины, достигает макушки. В процессе практики拳 вся кожа равномерно покрывается потом, тепло возникает само по себе, одежда слегка влажная, но я совершенно не чувствую холода. Внешний холод не может прервать стабильный поток тепла, исходящий изнутри — это истинное проявление "автоматического движения энергии".
В начале моего пути практики, процесс был не отличен от большинства практикующих. После стояния в позе, пока тело еще погружено в бурление энергии и крови, я спешил перейти к拳, надеясь продлить это ощущение энергии. Но часто, не завершив даже половину拳, ощущение энергии исчезало, тепло тела резко падало, движения становились жесткими и вялыми, словно я выполнял пустую форму. Это повторялось долгое время, пока однажды я не заметил, что энергия начинает естественно удлиняться.
Сначала это была половина拳, ощущение энергии еще присутствовало; затем целый拳, поток тепла сохранялся; позже, независимо от того,拳, меч, нож или более сложные приложения, я мог поддерживать поток энергии на протяжении всего процесса. Без колебаний, без перерывов, стоит только начать движение, энергия движется вместе с ним, а по завершении движения энергия спокойно возвращается в дань. В тот момент я действительно понял, что "практика с энергией" — это не кратковременное состояние, вызванное усилием, а "нормальное состояние".
Глубокие изменения проявляются в отпускании "намерения". В начале практики, неизбежно, мысли направляли — при начале движения думал о том, как энергия проходит через меридианы, при выполнении拳 думал о том, как сила достигает кончиков, при завершении формы думал о том, как энергия опускается в дань. Умственное управление, наоборот, делало тело жестким, энергия блокировалась. С накоплением силы я перестал сознательно думать, перестал стремиться к любым ощущениям, просто позволил движениям и дыханию естественно синхронизироваться, структура оставалась стабильной, а энергия естественно двигалась вместе со структурой. Это состояние "действия без намерения" на самом деле углубило, стабилизировало и продлило внутреннее движение.
Когда тело действительно становится естественным каналом для энергии, практика拳 с энергией больше не является дополнительным средством, а естественным проявлением слияния внутренней силы и拳. В то время拳 не "для практики", а拳 и есть сила, сила и есть拳.
Я упоминал в статье "Естественный разворот", что глубокие изменения в теле часто не являются внезапным взрывом, а результатом медленного накопления. Практика拳 с энергией также такова. В начале мне нужно было использовать позу лошади, чтобы разогреть меридианы, чтобы войти в состояние拳; позже, с накоплением силы, проходы меридианов стали нормой, поток энергии стал повседневным фоном, даже без какой-либо разминки, я мог сразу поднять руки и начать拳, энергия и кровь оставались стабильными и полными.
Ценность этого состояния заключается в том, что оно полностью переворачивает традиционное понимание разделения "силы" и "拳". Многие считают, что сначала нужно практиковать силу, а затем拳, или что практика силы служит только для拳; но когда вы входите в стадию полной практики с энергией, границы между силой и拳 исчезают, они становятся естественным циклом одной системы. Практика拳 — это практика силы, практика силы — это также практика拳.
Теперь я практикую拳, не задумываясь о вопросах "практики с энергией". Каждое утро, стоя перед горизонтом моря, слегка опуская ноги, дыхание естественно и продолжительно,拳 медленно разворачивается, внутреннее и внешнее едино, энергия движется, как струя воды, стабильно и мирно. Это и есть то, что называется "не стремясь, получаешь, не двигаясь, сам понимаешь".
И это состояние не является результатом врожденного таланта, а естественным результатом многолетней, стабильной практики. От половины拳, целого拳 до полного комплекта拳, от кратковременного ощущения энергии до круглосуточного стабильного потока энергии — это неизбежный путь слияния тела и ума.
Практика拳 с энергией — это не просто метод тренировки, а водораздел в практике. Когда энергия действительно сливается со структурой, когда движения больше не зависят от усилий, когда拳 естественно становится силой, вы поймете — истинная "практика с энергией" никогда не является тем, что можно преследовать, а является нормой, возникающей после накопления до определенной глубины.
Силуэй Чжаохуэй, практикующий тайцзи на фоне утреннего света в Сиднее.
Конкретные методы тренировки и доказательства, нажмите на следующую ссылку, чтобы прочитать другую статью "拳起功发".
[Боевые искусства]拳起功发

Источник: http://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=696461