[Экстремальные боевые искусства] Современные секреты боевых искусств

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-8-30 Суббота, 10:25 утра

········································

[Экстремальные боевые искусства] Современные секреты боевых искусств
Для многих людей секреты боевых искусств — это нечто мистическое, скрытое в глубинах истории, окутанное недоказуемыми легендами. Но в реальности моя система тренировок — от стойки на лошади, стойки трёх тел, стойки Уцзи до закрытых глазах «золотой курицы» и «духовного шага» — за десятилетия практики, записи и проверки перенесла «секреты» из области иллюзий в область доказательств.
Мой путь не был мгновенным, а естественно эволюционировал в бесчисленных утренних тренировках. Сначала, когда я практиковал стойку на лошади, мои ноги дрожали, как решето, а ноги были так болезненны, что это было невыносимо; затем, перейдя к стойке трёх тел, я постепенно научился стабилизировать своё тело, регулировать дыхание и позволить энергии и крови действительно течь. Тренировка в стойке Уцзи начала помогать мне понимать «движение в покое», а закрытые глаза «золотой курицы» полностью изменили режим работы моей нервной системы — от баланса к глубокой стабильности, затем к полной синхронизации сознания и тела, входя в состояние высокой концентрации.
Закрытые глаза «золотой курицы» — это самая основная тренировка в моей системе. В 4:30 утра я один стою на берегу Сиднея, зимой температура пронизывающая 6°C, а летом — близка к 30°C с влажным горячим ветром, но независимо от смены сезонов, я неизменно стою там. Дыхание становится ровным и спокойным, мышцы словно пробуждаются от природы, нервная система многократно испытывается на пределе, а затем возвращается к спокойствию. Я веду полные записи количества дыханий, колебаний сердечного ритма и изменений температуры тела, которые вошли в статью «Экстремальные боевые искусства | Ежедневная практика закрытых глаз «золотой курицы»». В тот раз я стоял целых 40 минут, сделал 348 вдохов, сердечный ритм стабилизировался на уровне 147, не испытывая усталости, только полное слияние с окружающей средой.
Эффект тренировок заключается не только в увеличении силы и стабильности. Стойка на лошади дала мне основу для поддержки скелета, стойка трёх тел научила меня ритму координации структуры тела и дыхания, а закрытые глаза «золотой курицы» позволили мне испытать крайности «динамического баланса». Я могу ясно ощущать активацию глубокой нервной системы, мозг входит в состояние почти «без задержки» мышления, обработка и создание информации текут так же естественно, как родниковая вода. Этот опыт был особенно очевиден, когда я писал статьи «Экстремальные боевые искусства | Восходящее солнце и лунный прилив» и «Экстремальные боевые искусства | Духовный шаг без усталости в течение трёх часов».
Я никогда не позволял тренировкам оставаться в нарративе мистицизма, а постоянно проверял и итеративно развивал их в структурированном формате. Каждую тренировку я записываю температуру, продолжительность, сердечный ритм, ощущения от дыхания, а затем анализирую в статьях. Например, «Экстремальные боевые искусства | Эволюция от страха холода к устойчивости к холоду» документирует мой путь от крайнего страха холода до полной адаптации к низким температурам; «Экстремальные боевые искусства | Путь стойки трёх тел» и «Экстремальные боевые искусства | Живые стойки и динамическое течение» систематически разбирают принципы и соответствующие эффекты различных стойк. Эти статьи образуют полный архив доказательств, позволяя системе оставаться ясной и проверяемой.
Способность переносить холод — это заметный показатель. Раньше, как только температура опускалась ниже 16°C, мне приходилось надевать утеплённые брюки и толстую куртку, колени сильно боялись холода. Теперь, даже в утренний холод 6°C, я всё ещё ношу тонкие быстро сохнущие брюки и футболку, температура поверхности тела постоянно поддерживается в диапазоне от 35.2°C до 36.8°C, и я больше не страдаю от холода. Эти изменения я подробно описал в статье «Экстремальные боевые искусства | Эволюция от страха холода к устойчивости к холоду».
Эти тренировки не только для физической подготовки, но и для того, чтобы поддерживать высокую эффективность и ясность в многомерной работе и творчестве. В этом состоянии я написал «Экстремальная философия | Декларация экстремальной философии!», «Экстремальная философия | AI-двойник — это вселенная», «Логистическая система | Использование старых инструментов для победы над AI», спроектировал эффективную интеллектуальную логистическую систему и за три часа создал сайт times.net.au с помощью FrontPage 2003, реализовав структурированное оформление на десяти языках. Это эффективное состояние, охватывающее боевые искусства, обработку информации и системную архитектуру, и есть истинная ценность всей моей тренировочной системы.
«Секрет» никогда не был просто книгой или фразой, а представляет собой систему, которую можно проверять, передавать и итеративно развивать. От моих десятилетий непрерывной практики до точных записей и структурированных обобщений — всё это является доказательством. Истинные боевые искусства не являются представлением и не являются метафизикой, а представляют собой экстремальное взаимодействие, позволяющее телу и сознанию взаимно развиваться. Это и есть современные секреты боевых искусств.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697365