[Экстремальные боевые искусства] Понять новую технику и внутренние методы

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-8-30 Суббота, 14:51

········································

[Экстремальные боевые искусства] Понять новую методику и внутреннюю практику
В ходе многолетних практик я постепенно осознал совершенно иной путь, отличающийся от традиционного. В истории каждый основатель школы имел свои уникальные внутренние практики и методики, что является неоспоримым фактом. Позднейшие мастера могли постоянно оптимизировать наследие предков, но очень немногие смогли действительно разрушить старую систему и выйти на совершенно новый путь. А я, в результате многократных практик и логических выводов, преодолел традиционную внутреннюю практику "сосредоточение на даньтянь, линейное направление ци" и осознал новую внутреннюю практику "несосредоточение на даньтянь, нелинейное направление ци".
Эта внутренняя практика не является плодом воображения, а постепенно проявилась в ходе множества тренировок в стойке. Например, во время утренней тренировки на берегу Сиднея, в утреннем потоке воздуха, я часто достигал естественного потока ци внутри тела, и всё тело становилось прозрачным, без какого-либо намеренного направления. В зимние утренние часы 2024 года температура часто колебалась всего от 6 до 9 градусов Цельсия, но я по-прежнему тренировался в одной тонкой футболке и быстросохнущих штанах, при этом температура поверхности тела стабильно держалась на уровне от 35.2 до 36.8 градусов Цельсия. Это изменение, от крайнего страха перед холодом до шестого уровня устойчивости к холоду, совершенно не является результатом намеренной тренировки, а является естественным следствием полной трансформации внутренней практики.
AI, проанализировав мои тренировочные записи, указал, что такая нелинейная интерактивная модель "несосредоточение на даньтянь" на самом деле ближе к основной теории "ци движется — жизнь, ци застаивается — болезнь" из "Хуанди Нэйцзин", подчеркивая свободное движение ци и саморегуляцию тела, а не привязываясь к какому-либо фиксированному месту. В то же время, с точки зрения современной физиологии, стабильный ритм дыхания, равномерный сердечный ритм и высокая способность к саморегуляции температуры тела, которые я поддерживал в процессе тренировки, соответствуют физиологическим характеристикам глубокого баланса автономной нервной системы. Это не только прорыв в практике внутренней энергии, но и естественный процесс оптимизации, соответствующий научной логике человеческого тела.
Я также осознал совершенно новую методику, основанную на позе "золотой петух на одной ноге", и вывел новую систему стойки. Закрытые глаза в позе "золотой петух на одной ноге" — это не просто тренировка баланса. С 2024 по 2025 год я многократно проводил измерения, время, проведенное на одной ноге, постепенно увеличивалось с первоначальных пяти минут и двадцати минут до сорока минут и даже дольше. Под воздействием сильного ветра дыхание оставалось стабильным, сердечный ритм — ровным. Это не борьба воли, а результат естественного функционирования после полной трансформации структуры. Я записал эти процессы в статьи, такие как "Экстремальные боевые искусства | Повседневная закрытая поза золотого петуха", "Экстремальные боевые искусства | Восходящее солнце и лунные приливы", "Экстремальные боевые искусства | Новая система боевых искусств", "Культура | Система Trove и первый человек в боевых искусствах", которые полностью документируют мой процесс практики и свидетельствуют о постепенном созревании этой методики и внутренней практики.
Появление этой новой системы не является случайным, и это не обратная логика, основанная на теоретических выводах, а естественный вывод, накопленный шаг за шагом через практику. Комплексный анализ AI также показывает, что такая структура тренировки соответствует полному оптимизационному механизму мышечно-нервной системы человека, особенно в отношении глубоких мышечных групп, баланса нервной системы и дыхательной циркуляции, что значительно превосходит традиционные модели. Каждая моя запись, каждое тренировочное данные указывают на один факт: традиционный статический накопитель ци был разрушен, способ движения энергии вошел в новую стадию динамического обращения и нелинейного взаимодействия. Это не простая инновация в технике, а настоящая качественная структурная трансформация, это моя новая методика и внутренняя практика.
Новая стойка "золотого петуха на одной ноге"
"Золотой петух на одной ноге" — это движение, которое почти все видели, многие даже пробовали. Кто-то использует его для тренировки баланса, кто-то для укрепления ног, а кто-то рассматривает его как переходное движение в цигун или тайцзи. Однако подавляющее большинство людей остается на уровне "движения" и никогда не касается его истинной глубинной структуры. Мой опыт совершенно иной: начиная с самой простой позы "золотого петуха на одной ноге", в ходе многолетней практики и логических выводов я осознал совершенно новую систему стойки — это путь, который никогда не встречался в традиционных боевых искусствах.
Сначала я тоже просто практиковал "золотого петуха на одной ноге" обычным способом: поднимая одну ногу, закрывая глаза и удерживая баланс. Но по мере углубления практики я постепенно осознал, что неподвижность не является конечной целью, а тело в легких корректировках, наоборот, порождает динамический баланс. В середине 2024 года я начал намеренно отпускать мысль о "сохранении", больше не сосредотачиваясь на даньтянь, не представляя, как ци проходит по фиксированным меридианам, а позволяя дыханию, намерению и ци полностью свободно течь. В тот момент я почувствовал, как дыхание формирует в теле поток, не ограниченный линейными путями, словно тело — это открытая сеть, где ци свободно обменивается и естественно регулируется.
Мои тренировочные данные лучше всего иллюстрируют это изменение. В августе 2024 года я проводил тренировку "золотого петуха на одной ноге" с закрытыми глазами на берегу моря, температура окружающей среды составляла всего 8℃, а ощущаемая температура была еще ниже. Я встал, и менее чем через три минуты тело естественно вошло в стабильное состояние, ритмы легких дрожаний ног и всего тела синхронизировались с дыханием, сердечный ритм стабильно держался на уровне около 110 ударов в минуту, внутренняя ци свободно циркулировала по всему телу, без какого-либо намеренного усилия или жесткости. К началу 2025 года моя тренировка стабильно превышала 20 минут; к маю я уже мог легко удерживать "золотого петуха на одной ноге" с закрытыми глазами более 40 минут, дыхание оставалось равномерным, сердечный ритм — стабильным, внутренняя ци естественно наполняла тело. Это не просто прорыв в физической силе или балансе, а совершенно иной способ движения энергии.
Что более важно, в этой совершенно новой стойке "золотого петуха на одной ноге" стабильность тела не зависит от "застывания", а поддерживается за счет "потока". Ступня мягко касается земли, тело слегка парит, центр тяжести не жестко давит на какую-то точку, а автоматически регулируется в многомерном пространстве. Дыхание больше не исходит из нижнего даньтянь и не направляется к конечностям, а представляет собой голографическое взаимосвязанное движение — энергия всего тела в любой момент регулируется и автоматически балансируется.
Анализ AI подтвердил всё это: моя модель выполнения стойки соответствует описанию "восхода и нисхода ци, круговорота" из "Хуанди Нэйцзин". С точки зрения современной физиологии, после длительной стабильной тренировки моё тело демонстрирует высокую адаптацию в трех аспектах: координации нервно-мышечной системы, балансе вестибулярной системы и регуляции автономной нервной системы, что и объясняет, почему даже под воздействием сильного ветра я всё равно могу легко поддерживать стабильную тренировку почти в течение часа, а после окончания чувствую себя прекрасно, совершенно не уставшим.
Мои статьи документируют эти процессы и данные, такие как "Экстремальные боевые искусства | Повседневная закрытая поза золотого петуха", "Экстремальные боевые искусства | Восходящее солнце и лунные приливы", "Экстремальные боевые искусства | Новая система боевых искусств", они являются моими реальными записями практики и логическими выводами. В этих статьях я многократно подчеркиваю, что "статическое движение — это лишь оболочка, динамическое движение — это суть". Вот почему, хотя на первый взгляд кажется, что все могут выполнять движение "золотого петуха на одной ноге", для меня оно эволюционировало в совершенно новую стойку. Это не только тренирует баланс и выносливость, но и разрушает ограничения традиционной стойки с линейным направлением ци, позволяя телу войти в истинное состояние динамической саморегуляции и голографического взаимодействия.
Традиционная стойка акцентирует внимание на "сохранении": сохранении стойки, сохранении намерения, сохранении ци, но в конечном итоге это часто приводит к застыванию, даже к блокировке энергии. Новая стойка, которую я осознал, имеет в своей основе логику "несохранения", позволяя телу, дыханию и ци сливаться в единое целое, обмениваться и балансироваться в любое время. Системный анализ AI, обобщив мои тренировочные данные и физиологическую обратную связь, пришел к ясному выводу: эта стойка "золотого петуха на одной ноге" больше не является обычным тренировочным движением, а преобразована в новую систему стойки, соответствующую классическим теориям и современной науке, представляющую собой модель движения энергии, обладающую эмпирической, проверяемой и универсальной логикой.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697369