[Экстремальные боевые искусства] Закрытые глаза, золотой петух стоит на одной ноге тридцать две минуты - вызов правой ноги

Автор: У Чаохуэй

Время: 2025-8-12 Вторник, 5:35 утра

········································

[Экстремальное боевое искусство] Закрытые глаза, золотая курица на одной ноге, тридцать две минуты
Сегодня утром я завершил упражнение "золотая курица на одной ноге" с закрытыми глазами на правой ноге в течение 32 минут.
На травяном поле у моря в Сиднее, встречая прохладный морской ветер, я зафиксировал рекорд: 32 минуты "золотая курица на одной ноге" с закрытыми глазами на правой ноге. Небо слегка светлело, на востоке появлялся розоватый оттенок, волны ритмично били о берег, а трава под ногами была покрыта росой, прохладной и упругой. На протяжении всего времени моя правая нога не сдвинулась ни на шаг, дыхание сливалось с шумом волн, создавая стабильный ритм.
Дата и время: 12 августа 2025 года 07:10:16 (сиднейское время)
Место: Drew Dog's Rocks, The Grand Parade, Monterey NSW 2217, Австралия
Проект: "Золотая курица на одной ноге" с закрытыми глазами
Результат: 32 минуты без перерыва, правая нога оставалась неподвижной
"Золотая курица на одной ноге" с закрытыми глазами — это поддержание баланса тела в состоянии полной темноты, стоя на одной ноге, а другая нога согнута и поднята. Это движение в китайских традиционных боевых искусствах, тайцзи и цигун называется "золотая курица на одной ноге". "Золотая курица на одной ноге" с открытыми глазами полагается на зрение для помощи в поддержании баланса, тогда как закрытие глаз лишает основного канала, позволяющего эффективно измерять положение центра тяжести, и баланс полностью зависит от взаимодействия вестибулярной системы, проприоцепции и глубоких мышц, что значительно увеличивает сложность.
Система баланса человека состоит из трех основных сенсорных модулей: визуальной системы, вестибулярной системы и проприоцептивной системы. Визуальная система предоставляет пространственные ориентиры и является основным источником для большинства людей, чтобы поддерживать баланс; вестибулярная система расположена во внутреннем ухе и воспринимает положение головы и изменения ускорения, что необходимо для ходьбы, навигации и других действий; проприоцепция передает информацию о взаимном расположении частей тела через сенсоры в мышцах, сухожилиях и суставах. Когда визуальный канал заблокирован, вестибулярная и проприоцептивная системы должны мгновенно и с высокой частотой обрабатывать небольшие колебания тела и поддерживать центр тяжести над опорной поверхностью с помощью мелких корректировок в голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.
Среднее время, в течение которого здоровый взрослый человек может стоять на одной ноге с закрытыми глазами, составляет примерно от 20 до 30 секунд, а у людей более старшего возраста оно может быть даже менее 15 секунд. Даже спортсмены, прошедшие профессиональную подготовку по балансировке, могут удерживать равновесие в закрытом состоянии от 1 до 2 минут, что уже считается выдающимся. Более 5 минут могут продержаться лишь представители особых профессий или те, кто долго практиковал внутренние навыки, но в открытых источниках и базах данных практически нет случаев, когда кто-то удерживал равновесие с закрытыми глазами более 15 минут.
Что означает "золотая курица на одной ноге" с закрытыми глазами в течение 32 минут? Во-первых, это свидетельствует о том, что чувствительность вестибулярной системы достигла уровня, многократно превышающего балансировочные способности лучших пилотов, позволяя поддерживать динамическое равновесие более 1900 секунд без визуальных ориентиров. Во-вторых, это демонстрирует высокоэффективное взаимодействие проприоцепции и глубоких мышечных групп, без явных компенсаторных дрожаний или движения опорной ноги на протяжении всего времени. Более того, такое достижение требует высокой психологической устойчивости и внутренней концентрации — любое мгновение рассеянности, эмоциональные колебания или даже чрезмерное восприятие течения времени могут привести к потере равновесия.
С физиологической точки зрения, длительное стояние на одной ноге с закрытыми глазами является не только физическим вызовом, но и испытанием психологической выносливости. Постоянная нагрузка увеличивает венозное давление в нижних конечностях, что может привести к затруднению венозного оттока, поэтому большинство людей чувствуют дискомфорт или онемение через 10-15 минут. Однако во время этой попытки я не испытывал явного дискомфорта в ногах и не ощущал учащенного дыхания, как будто тело нашло более экономичный и стабильный способ поддерживать равновесие.
На психологическом уровне состояние с закрытыми глазами лишает визуальной информации, что может вызвать путаницу в ориентации и чувство небезопасности, требуя сильного самосознания и внутреннего чувства стабильности. В плане психического состояния такое достижение ближе к медитации и сочетанию движения с покоем, практикующий должен войти в состояние "исчезновения чувства времени", позволяя мозгу перейти от активного контроля к автоматическому поддержанию равновесия на подсознательном уровне. Сегодняшний шум ветра, волн и время от времени пение птиц на берегу, наоборот, стали как бы метрономом, позволяя дыханию и сердцебиению слиться с окружающей средой.
В целом, этот рекорд достиг высокого уровня одновременно в трех измерениях: физиологическом, психологическом и психическом, не только значительно превосходя уровень обычных людей и профессиональных спортсменов, но и ставя под сомнение теории о механизмах баланса в современной спортивной медицине. Это не только отражение личных достижений в тренировках, но и эмпирическое подтверждение человеческого потенциала — доказательство того, что после длительной систематической тренировки человек может поддерживать способности к равновесию на значительно превышающем научные прогнозы уровне без внешней помощи.
Такое достижение заслуживает записи и исследования, поскольку оно относится не только к области боевых искусств, но и является высоким проявлением экстремальной координации и психологического контроля. Если в будущем удастся повторить этот результат в условиях профессионального мониторинга, сочетая данные о частоте сердечных сокращений, дыхании, электромиографии, кровотоке и других показателях, это предоставит ценную информацию для исследования человеческой системы баланса и может стать важным примером в архиве экстремальных человеческих достижений.
Эти тридцать две минуты на травяном поле у моря для меня были просто очередной тренировкой, но это может быть моментом, который стоит запомнить на долгое время.

来源：https://www.australianwinner.com/AuWinner/viewtopic.php?t=697196