陪伴终生，太极值得

作者：单颖

能陪伴终生且让人终身受益的，那一定是有亲和力且有功效和有品位的东西。什么东西达到了此境界呢？有人推荐“琴棋书画诗酒花”，笔者则推荐太极拳。

“太极拳好”——这句话大家很“耳熟”，但太极拳怎么个好法，却并非都“能详”。毕竟过去相当长一段时间，在中小学乃至高校体育教学中，武术并不是主课主科（据说现在教育主管部门刚刚决定将武术、游泳、田径和三大球列为重点体育科目），这样就使得许多“莘莘学子”，并不知晓国宝武术，也不重视锻炼身心，成了名副其实的“文弱书生”。

笔者有幸曾为几所高校搞过武学讲座，然我更愿意像香港气功太极拳社林文辉社长（我的武林同道）那样，在中小学搞“国术大课间”，因为若要国家强，必需少年强！可惜在内地现今尚无此机缘。

还是说回太极拳吧，它是武学珍品，其“亲和力”表现在简便易行，无须过高的准入门坎（如身体条件）和花费投入（如经济条件），可以“零基础”起步，且有相当好的实效------体弱多病者通过习练传统武术而心康体健的实例多多，本文不再赘述。至于太极拳的品位，则可用“三高”（高深、高雅、高尚）或“三精”（精致、精确、精妙）来概括，请读者和与武结缘者细细品味吧-----与任何体育锻炼的顶目相比较，中华武术（尤其是太极拳）绝对算得上是“高精尖”和“高大上”的运动。这里稍微科普一下：所谓运动者，“运”＋“动”也；如同健康，是“健”＋“康”。健者，强壮也；康者，通达也。内运其气使之康，外动其形使之健。太极拳内外兼修，可谓名副其实的“运”＋“动”。

未曾学拳先明理，至于太极拳的学理，笔者高度认同如下阐述------中国古人善于用意象画化的模型来研究、体悟世界，“太极”就是这种化繁为简的认知结构。武术产生之后，不断丰富发展，流派众多，技理庞博，后来也经历了一次文武融合的垂要变革，这就产生了太极拳，这是一次向文化的强烈回归，不仅是技术上的，也是功能上的。使得太极拳在保留武的架构基础上，社会化价值有了更大拓展空间，实现了对武学技击、健康锻炼、人生修养、生命境界的全方位覆盖，这也是太极拳虽然产生较晚，但发展却最为广泛的重要原因（摘引自《技进乎道》余功保之序）。

以上的描述和引借皆为铺垫，扣回主题——终身陪伴，太极值得！终生受益，太极胜任！让我们由衷地感悟一下太极——

• 一项可以从小练到老的运动

• 一个可以从浅学到深的文化

• 一门可以从外炼到内的修为

• 一种可以从低修到高的境界

不仅仅是武术或休闲，还是艺术和学问。